吸煙有害健康，戒煙幸福一生。這是小學(xué)生都知道的常識。但隨著煙民人口越來越多，社會上出現(xiàn)了一個說法，就是常年吸煙的人如果突然停煙、戒煙，會患上疾病，反而對身體不好。這個說法是謠言，還是實情？戒煙真的會得病嗎？

首先，有長期煙史的人群戒煙后，身體確實會出現(xiàn)各種不適，這個在醫(yī)學(xué)上稱為戒斷綜合征，類似于人體傷口結(jié)痂恢復(fù)，但這只是人體在從毒害狀態(tài)恢復(fù)到健康狀態(tài)的正常現(xiàn)象，絕不是什么疾病。

常見的戒斷綜合征有哪些？

1、頭暈眩暈疲累

開始戒煙后，血壓和心跳恢復(fù)正常，身體吸氧量比吸煙時有所下降，需要機體重新適應(yīng)新的心率和血壓水平。所以在短期內(nèi)會出現(xiàn)頭暈、眩暈等現(xiàn)象。一般在幾天內(nèi)，隨著機體適應(yīng)就會慢慢恢復(fù)。

2、體重急劇上升

因為煙草中的尼古丁成分有抑制食欲的效果，所以吸煙的人往往身體較為消瘦。但在食欲恢復(fù)正常后，很有可能因為大量進食，而使體重急劇上升。所以戒煙時最后注重鍛煉身體，必要時借助二甲雙胍等來控制。

3、煩躁焦慮易怒

煩躁、焦慮、易怒癥狀會在戒煙后數(shù)天或數(shù)周內(nèi)好轉(zhuǎn)，但因為這類癥狀是對煙的心理依賴產(chǎn)生的結(jié)果，所以想要徹底消除，必須經(jīng)過長期斗爭。

4、抑郁

戒斷綜合征最嚴重的是抑郁，如果無法在心理層面上解決抑郁，戒煙就很難成功，相反會更加依賴煙草尼古丁的緩解作用。

武警廣東省總隊醫(yī)院耳鼻喉中心主任醫(yī)師龍目恒教授另外提出，從臨床上分析，很多煙民在戒煙前身體已經(jīng)有許多隱患了，這個隱患只不過在戒煙后身體恢復(fù)期發(fā)作而已，一旦身體真正恢復(fù)到正常狀態(tài)，這些疾病也就消失不見。

一句話，戒煙除了必須有充足的心理準(zhǔn)備，有堅持到底的信心，還要能夠識破各類謠言、偽科學(xué)，打破所謂的“戒煙讓身體不平衡，更容易生病”等謊言，才能戒煙成功。