感冒是一種很常見的呼吸道疾病，雖然這是一種小病，但是不引起充分重視，也會發(fā)展成大病，所以感冒期間一定要注重平時的護理，還要注意飲食調養(yǎng)。在感冒期間一定要多吃清淡的食物，要避免吃辛辣刺激性的食物，以免病情加重。

那么感冒期間不能吃哪些食物呢？

1、甜食

因為感冒期間會有咳嗽多痰的現(xiàn)象，在感冒期間吃甜食或者高糖的水果以及甜品點心，都會加重痰量，而且還會加重感冒的癥狀，會出現(xiàn)腹脹和惡心嘔吐的癥狀。所以在感冒期間不要吃葡萄和芒果以及荔枝，也不能吃菠蘿和紅棗等高糖水果，不要吃蛋糕和糖類食物。

2、高鹽食物

有研究發(fā)現(xiàn)，感冒期間減少鹽的攝入量，可以提高唾液中，溶菌酶的含量，溶菌酶含量過高，就可以起到保護口腔的作用，能夠保護咽喉部位的粘膜上皮細胞，反之，吃高鹽食物就會破壞口腔，會導致咽喉部位的連，黏膜上皮受到損傷，那么不利于感冒的病情康復。

3粗纖維食物

因為在感冒期間，腸胃的蠕動力和消化功能都會減弱，所以在感冒期間，一定要避免吃芹菜和韭菜以其茼筍之類的粗纖維食物，以免加重腸胃負擔，而出現(xiàn)腹脹和消化不良，甚至腹瀉嘔吐等癥狀。

4、辛辣刺激性的食物

辛辣刺激性的食物會讓本身比較脆弱的腸胃功能，變得更加紊亂，就會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象，而且會加重感冒期間上火的癥狀，就會引起病情加重。所以在感冒期間一定要避免吃辣椒和生姜之類的食物，也不要吃麻辣燙和火鍋，不要吃燒烤和油炸食品，更不要吸煙喝酒，不要喝碳酸飲料。

5、濃茶和濃咖啡

在感冒期間，可以適量的喝一些綠茶，能夠緩解上火的癥狀，可以起到清熱排毒的作用，但是不能喝濃茶和濃咖啡，因為這些濃飲料都會導致腸胃不適，甚至會出現(xiàn)胃食管反流的現(xiàn)象。

溫馨提示

在感冒期間保持飲食清淡是相當重要的，應該多喝開水，多喝湯和粥類食物，要多吃容易消化的清淡食物，不要吃太硬和太辣以及太咸的食物。同時還要注意保暖措施，要根據天氣變化來增減衣物，而且還要堅持體育鍛煉來增強體質，這是防治感冒的重要手段。