在每個人的人生中都會經(jīng)歷大大小小的感冒，感冒屬于常見的一種癥狀，當出現(xiàn)感冒時全身無力、流鼻涕、鼻塞等，大部分的感冒只需要一個星期的時間就可以自愈，但是在飲食方面也要注意，有些食物會加重病情。

感冒不能吃哪六種食物？

1、太甜的食物

有一部分人感冒時會常常伴有痰多的情況，如果經(jīng)常咳嗽的話就不要吃一些太甜的食物，因為太甜的食物容易導致痰增多，嚴重的話會影響食欲，延長了感冒康復的時間。

2、避免吃含鹽量高的食物

雖然我們每天都離不開鹽，但是感冒期間一定要控制鹽的攝入量，盡量不要吃火腿腸、臘肉、熏肉、泡面等，不然會破壞了口腔內(nèi)部的粘膜，不利于唾液的分泌來對抗感冒病毒，可能會讓病情恢復時間延長，感冒的患者每天攝入鹽量不能超過五克。

3、不能吃不容易消化的食物

當感冒的食物后食欲就會下降，此時脾胃功能就會比較減弱，如果再吃一些難以消化的食物，比如粗纖維類的食物，就會增加胃的負擔，身體就會變得更加的虛弱，所以飲食應該以清淡、容易消化為主，比如湯類或者粥類。

4、辛辣的食物

感冒期間也不能吃辛辣的食物，因為辣椒、胡椒、芥末等這些食物都會增加腸胃的負擔，強烈的刺激了腸胃到引起腸胃功能的紊亂，甚至會導致患者惡心嘔吐，嚴重時可能會引起胃腸道的疾病。

5、咖啡和茶葉

在感冒期間盡量避免喝濃茶或者濃咖啡，這兩種食物會對腸胃造成不適感，本來感冒期間胃口已經(jīng)降低了，但是如果受到過度刺激的話會引起反流，建議多喝白開水。

6、酒類

在感冒的時候也不能喝酒，因為過多喝酒的話可能會引起脫水，加重了炎癥，導致身體恢復的時間延長。

溫馨提示

感冒的時候盡量不要吃以上六種食物，平時要多喝水，飲食應該以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當?shù)腻憻捝眢w，來增強身體的抵抗力和免疫力，避免身體勞累，注意勞逸結(jié)合，保持積極樂觀的心態(tài)，注意居住環(huán)境的通風，避免長時間呆在空調(diào)房里，根據(jù)天氣的變化來增減衣服，做到早睡早起。