很多人在孕期會(huì)患上感冒的癥狀，對(duì)肚中的胎兒危害不大，但要是體溫長(zhǎng)時(shí)間保持在39度左右，就有可能導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形，而且妊娠期流感不僅會(huì)引起胎兒畸形，還會(huì)刺激子宮收縮，引起高燒和病毒毒性，造成孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)，那么孕婦該如何預(yù)防感冒呢？一起來(lái)看看吧。

孕婦容易感冒，做好這6件事能預(yù)防感冒！

1、喝上一杯紅糖姜水

當(dāng)孕婦有點(diǎn)受涼或想感冒的時(shí)候，可以喝一杯紅糖姜水，然后好好睡一覺(jué)，生蒜、生姜賽過(guò)藥，而且吃生姜、生蒜是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊是從大蒜中提取的，大蒜不僅能預(yù)防感冒，還能抑制腸道病原體。

2、鋅與呼吸道防御

在平時(shí)的生活之中，大家應(yīng)該吃一些含鋅的食物，原因是孕婦缺鋅時(shí)，呼吸防御功能下降，因此，孕婦需要比平時(shí)多吃含鋅的食物，像是海鮮、瘦肉、花生、葵花籽和豆類(lèi)等食品。

3、維生素C和呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)

維生素C可以清除體內(nèi)的過(guò)氧化氫，這是一種對(duì)人體有害的物質(zhì)，維生素C具有改善呼吸纖毛運(yùn)動(dòng)和防御的功能。建議多吃含有大量維生素C的食物或藥片，像是西紅柿、花椰菜、辣椒、橘子、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。在加熱過(guò)程中維生素C會(huì)大量流失，所以在烹飪時(shí)要注意保護(hù)。

4、用鹽水漱口，既便宜又有效

早上起床后，用鹽水進(jìn)行漱口，然后再飲用半杯開(kāi)水，不僅能防止感冒的發(fā)生，而且對(duì)牙齦健康也有好處，因?yàn)閼言衅陂g牙齦充血，孕婦很容易患牙齦炎。

5、早上用冷水洗臉

早上用涼水洗臉可以提高孕婦抗感冒的能力，晚上要用溫水洗臉，避免因寒冷刺激而影響睡意。

6、室內(nèi)濕度保持在百分之四十五

冬季空氣濕度比較低，特別是在北方，室內(nèi)一般會(huì)使用暖氣供暖或者是空調(diào)，這樣就會(huì)造成空氣十分干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道聚集生長(zhǎng)，大家可以購(gòu)買(mǎi)加濕器，用來(lái)保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

以上就是關(guān)于孕婦該如何預(yù)防感冒的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀，對(duì)這一知識(shí)有了大致的了解，家中有孕婦的家庭，一定要注意認(rèn)真照顧，在冬天這個(gè)寒冷的季節(jié)，要注意預(yù)防，以免患上感冒，難受不已。