引發(fā)人們出現(xiàn)呼吸困難的因素有很多，但是基本被分為兩類，一類是病理性的，另一類是生理性的。生理性的一般多為高原反應誘發(fā)的，而病理性的誘發(fā)原因就很多了，所以需要患者根據(jù)自身的具體狀況來進行判定。不管是哪種因素誘發(fā)的呼吸困難，其對應的類型多為這三種。

呼吸困難分為3種類型，日常3大保健措施應做好！

1、吸氣困難

所謂的吸氣困難就是指在吸入空氣之時，人體會出現(xiàn)一些不良的反應，如胸骨疼痛、肺喘等。這種類型的呼吸困難一般多出現(xiàn)在氣管或者喉部有病變的人群之中，通常多為炎癥、水腫和息肉等疾病。

2、呼氣困難

呼氣困難的患者一般會出現(xiàn)這樣的癥狀，即呼氣的時間被大大延長，從而就可能會出現(xiàn)面部被憋紅的狀況。對于這類患者來說，一般多是患上了支氣管炎和肺部阻塞類疾病，因此，他們可以去醫(yī)院先對這兩項進行側重篩查。

3、混合型呼吸困難

混合型呼吸困難就是指在呼氣和吸氣之時都出現(xiàn)了異常的狀況，這種癥狀多發(fā)生在患有肺炎、胸腔積液和肺纖維化的患者之中。

呼吸困難的患者應該注意什么？

1、多呼吸新鮮的空氣

對于呼吸困難的患者來說，最好多呼吸一些新鮮的空氣，這樣能夠幫助他們的呼吸系統(tǒng)排出體內的毒素，從而就能夠在一定程度上緩解自身的癥狀。當然，新鮮的空氣中附帶的雜質也是較少的，所以也能夠為患者的肺部組織和器官減負。

2、注意自己的飲食

呼吸困難的患者是不宜吃如下這幾類食物的，即辛辣刺激性食物、溫熱類食物、海腥發(fā)物、油煎油炸和過甜的食物等，他們的飲食要以清淡為主。此外，呼吸困難的患者還應該在飲品上做適當?shù)恼{整，對于咖啡、含有酒精的飲品和濃茶等要做到不喝，要多喝具有清火功效的飲品，如菊花茶等。

3、不要做劇烈運動

人體在做劇烈運動之時，會引發(fā)呼吸道出現(xiàn)高頻率的收縮和擴張。而對于呼吸困難的患者來說，這無異于雪上加霜，因為這樣的行為會給其呼吸帶來更大的障礙，嚴重時可能會出現(xiàn)缺氧性休克。因此，除非必要呼吸困難的患者最好不要做劇烈的運動，他們可以做一些輕緩的運動來為身體減壓，如散步、慢走和瑜伽等。