感冒是一種非常常見的疾病，一不小心就會受到感冒的侵襲。很多人感冒的癥狀并不是特別嚴(yán)重，所以很多人選擇不吃藥不打針讓其自行痊愈。那么感冒不吃藥怎么才能好的快呢？接下來就讓我們一起來了解一下幾種不吃藥治療感冒的方法。

不吃藥治療感冒有哪些方法呢？

1、驅(qū)寒

有的感冒是因為寒氣入體導(dǎo)致的，也就是我們俗稱的著涼。為了治療這一類型感冒，盡量的排出寒氣是比較快速的治愈方法。我們可以通過食療來排出體內(nèi)的寒氣，食物中蔥、姜、蒜是排出寒氣最好的食物，所以在著涼的時候可以煮一些生姜紅糖水去喝，或者煮幾段蔥白來發(fā)汗驅(qū)寒?；蛘吒纱嘣诟忻安粐?yán)重的時候，做一些運動排排汗。

2、泡腳

感冒的時候最好能夠用溫?zé)岬乃畞砼菀慌菽_，在泡腳的時候感到身體出汗了，是比較適宜的溫度。如果是風(fēng)寒感冒，用生姜紅糖水泡腳，效果會更加的好?；蛘呤褂靡恍┠軌虻钟L(fēng)寒的中藥包，既能夠使睡眠更加的好，又能夠治療感冒，一舉兩得。需要注意的是泡腳，泡的時間不能過長，尤其是對于中老年人來說，特別引發(fā)心腦血管方面的疾病。

3、飲食要盡量的清淡

感冒以后，飲食上要更加的注意，首先就要盡量保持清淡的飲食。可以吃一些雞蛋、肉類或者新鮮的蔬菜、水果，以補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)為主。不能吃海鮮、辣椒等容易上火的食物，像山藥那些補血的食物也要盡量避免，以免使得感冒反反復(fù)復(fù)。在感冒相對較嚴(yán)重的時候，最好只吃一些粥、面條之類的清淡的流食，對病情的恢復(fù)很有幫助。

4、充分的休息

感冒后注意休息是很關(guān)鍵的，如果感冒了還繼續(xù)保持高強度的工作和學(xué)習(xí)就容易使感冒加重。因此感冒之后一定要保持充足的睡眠時間，只有休息到位了，精力才能恢復(fù)的更快，疾病也能夠好的更快。

感冒很常見，特別是在換季的時候更易發(fā)生。不過感冒的癥狀一般較輕，很多時候能夠自行痊愈。以上便是4種不吃藥就能夠治愈感冒的方法，希望對大家有所幫助。