在夏季因為炎熱的天氣，很多人需要靠空調(diào)來解熱而長期處于空調(diào)房中，雖然長時間處于空調(diào)房中能讓自己感覺到舒服，避免受到炎熱的影響而讓自己煩躁。但是有一些人因為長期處于空調(diào)房中而讓身體出現(xiàn)空調(diào)病?？照{(diào)病可能很多人都不認識，也不知道它會帶來什么危害。其實空調(diào)是一種長期處于空調(diào)房中所導(dǎo)致的疾病，這種疾病會對身體的一些器官組織造成傷害。

空調(diào)病是怎么回事？

在夏季如果長時間處于空調(diào)環(huán)境下工作或者學(xué)習(xí)的人群，會因為空氣的不流通而出現(xiàn)一系列癥狀，如鼻塞、頭昏、打噴嚏、疲乏、四肢無力、關(guān)節(jié)酸痛，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為空調(diào)綜合癥，也就是空調(diào)病，而空調(diào)病的發(fā)生會給身體的呼吸道、大腦神經(jīng)以及關(guān)節(jié)產(chǎn)生一定的傷害，所以空調(diào)病是一種對身體有害的癥狀疾病，一些長期需要處于空調(diào)環(huán)境下工作的人群在平時要采取一些措施來防止空調(diào)病的出現(xiàn)。

一、要定時開窗通風(fēng)

如果房間內(nèi)需要長時間開空調(diào)，就要定時打開窗戶通風(fēng)，并且還要定期清掃空調(diào)。

二、空調(diào)的溫度要控制

有一些人在使用空調(diào)的時候為了讓自己更加涼爽一些，就將空調(diào)的溫度降得比較低，和室外的溫度相差比較大，但要注意空調(diào)的溫度盡量要開在26℃左右，避免室內(nèi)溫差相差太大。

三、不要讓冷風(fēng)直接吹到身上

要注意盡量不要坐在空調(diào)吹風(fēng)口下，不要讓空調(diào)所吹出來的冷風(fēng)吹到自己的身體上，這樣很容易讓自己的膝蓋關(guān)節(jié)受到寒氣的入侵而發(fā)生關(guān)節(jié)疾病。

四、注意做好保暖

如果長期處于空調(diào)環(huán)境下工作，要讓自己隨著空調(diào)的溫度來增減衣物，避免讓自己身體感覺到寒冷。

五、適當(dāng)?shù)牡綉敉庾咭蛔?/strong>

長期待在空調(diào)環(huán)境下的人可以適當(dāng)?shù)脑谕饷婊顒右幌?，到室外活動能夠加速身體的新陳代謝，而且還能夠避免自己的身體長期處于寒冷的環(huán)境下，而且適當(dāng)?shù)倪\動能夠讓血液流通。

六、多喝水

空調(diào)房的環(huán)境會比較干燥，長期處于空調(diào)房內(nèi)的人容易出現(xiàn)皮膚干燥身體缺水的現(xiàn)象，所以多喝一些水能夠幫助身體補充水分，防止因為皮膚以及身體過于缺水而出現(xiàn)問題。

溫馨提示，長期處于空調(diào)環(huán)境工作的人群要知道，做到以上這些措施才能夠避免自己出現(xiàn)空調(diào)疾病，避免空調(diào)病在發(fā)生后給身體帶來傷害。