相對于女性來說，男性是比較容易打呼嚕的。日常生活中聽起愛打呼嚕的人大多數(shù)都是男性，而受打呼嚕影響的通常是女性。為什么男性更容易打呼嚕呢？打呼嚕應(yīng)該怎么辦呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

為什么男性更容易打呼嚕呢？

1、生理構(gòu)造的不同

男生女生在喉頭位置的生理結(jié)構(gòu)不同，男性的喉頭位置比較低，女性的喉頭位置比較高。所以男性的喉嚨中間位置會(huì)比較大，睡著的時(shí)候舌頭如果蜷縮到該區(qū)域就會(huì)不自覺的使氣道出現(xiàn)一定程度的堵塞，就會(huì)形成打呼嚕的情況。而女性因?yàn)楹眍^的位置比較高，所以喉嚨空間比較小，如果女生的舌頭不小心蜷縮這個(gè)區(qū)域，就會(huì)把氣道完全堵住，所以很多女性在打呼嚕之前就會(huì)自己把自己憋醒，就是這個(gè)原因。

2、男性更容易患上呼吸暫停綜合癥

因?yàn)槟行缘纳虾粑勒郫B程度比起女性來說要高得多，所以男生的氣道尺寸改變幅度也明顯的比較大。這種情況就會(huì)導(dǎo)致男性功能與患上呼吸暫停綜合癥，在打呼嚕的程度也會(huì)比較嚴(yán)重。

打呼嚕應(yīng)該怎么辦呢？

1、減肥

肥胖者的打呼嚕程度是非常嚴(yán)重的，過于肥胖的軀體會(huì)使人們在仰臥的過程中呼吸道路就會(huì)出現(xiàn)堵塞，自然打呼嚕的情況就會(huì)出現(xiàn)。要解決打呼嚕最好的方式就是減肥，通過控制飲食和參加體育鍛煉，使身體變得苗條一些，這樣打呼嚕的癥狀就會(huì)減輕。

2、過于大的心理壓力

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏很快，人們面臨著工作和生活的雙重壓力，導(dǎo)致人們在晚上入睡之前都無法很好的放松下來。精神一直處于緊繃的狀態(tài)，打呼嚕自然就會(huì)肆無忌憚。平日里一定要學(xué)會(huì)緩解壓力的方式，多培養(yǎng)自己的興趣愛好。在睡前半小時(shí)，能夠喝一杯牛奶，遠(yuǎn)離電子設(shè)備，聽一些輕柔的輕音樂，也能讓我們緩解打呼嚕的癥狀。

3、使用正確的睡覺姿勢

不正確的睡覺姿勢也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕的情況發(fā)生，像一些仰面睡覺的人就容易打呼嚕。所以想要改善這種情況，采用側(cè)臥睡眠姿勢是比較合適的。

男人相對于女人來說是比較容易打呼嚕的，它不僅能夠影響人的睡眠，還給身體健康帶來諸多隱患，所以解決打呼?？滩蝗菥?。