隨著返程與復工，上班族又將啟動朝九晚五的工作模式，如何做好上下班途中和辦公場所的個人防護，有效阻斷新型冠狀病毒傳播呢？

近日，上海市健康促進中心主任吳立明介紹，在疫情期間工作的人員，要記住這八句話：注意保暖多穿衣，咳嗽噴嚏講禮儀，佩戴口罩搭電梯，與人交談有距離，通風打掃把手洗，清潔鼠標和手機，回家及時脫外衣，如有癥狀早就醫(yī)。

1、掌握好工作與生活中的小細節(jié)

在日常生活中，要積極做好健康防護，注意工作和生活中的小細節(jié)，不用過分緊張害怕。需要提醒的是，復工后，辦公場所和公共交通工具因人員密集，要加大通風量或開窗通風，因此要多穿衣服，注意保暖，防止感冒。

2、注意咳嗽和打噴嚏禮儀

注意咳嗽和打噴嚏禮儀，并在搭乘公交和電梯時全程佩戴口罩。相互不握手，少集中開會，與人交談、排隊時都要保持一定的距離。最好錯峰就餐，并且提倡打包后回工位單獨就餐，如在食堂就餐時，避免近距離，不交談、不看手機。

3、辦公室要多通風、常打掃

辦公室里要多通風、常打掃，并且注意勤洗手，有條件可隨身攜帶免洗手消毒液，作為無法洗手時的應急備用，但日常仍以洗手作為主要預防手段。在不確認手是否清潔時，切勿觸摸眼、口、鼻。此外，每天對手機、鼠標、鍵盤等常用物品進行清潔或擦拭消毒。

4、下班后也要做好消毒防護

下班后，芽喲做好消毒防護?；氐郊?，輕脫外衣，懸掛在通風處，妥善處理口罩，并及時洗手，如有條件也可及時洗澡。提醒大家要加強主動健康監(jiān)測，積極配合測溫，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，一定要及時咨詢就醫(yī)。