吸入甲醛后，可通過呼吸新鮮空氣、增加水分攝入、合理飲食、應用藥物、就醫(yī)治療等方式排出體外。

1. 呼吸新鮮空氣：吸入甲醛后，應盡快脫離甲醛環(huán)境，前往空氣清新、通風良好的地方，如公園、郊外等。多做深呼吸，促進肺部氣體交換，有助于將吸入的甲醛排出體外。這樣能減少甲醛在呼吸道和肺部的停留時間，降低其對身體的進一步損害。

2. 增加水分攝入：大量飲水可以促進新陳代謝，加快甲醛的排出。除了白開水，還可以適量飲用茶水，如綠茶等，茶葉中的成分可能有助于減輕甲醛的毒性。此外，喝一些果汁，如蘋果汁、橙汁等，既能補充水分，又能提供維生素等營養(yǎng)物質，增強身體抵抗力。

3. 合理飲食：多吃富含維生素的食物，如橙子、檸檬、草莓等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，維生素具有抗氧化作用，有助于減輕甲醛對身體細胞的損傷。同時，攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，可補充身體因吸入甲醛而消耗的能量和營養(yǎng)，促進身體恢復。還可以適當食用一些具有解毒作用的食物，如綠豆、海帶等。

4. 應用藥物：如果吸入甲醛后出現不適癥狀，可在醫(yī)生指導下應用藥物。如使用氨溴索等藥物促進痰液排出，減少呼吸道內甲醛的殘留；應用糖皮質激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等，減輕呼吸道炎癥反應；還可使用維生素 C、谷胱甘肽等藥物，增強身體的抗氧化能力，促進甲醛的代謝和排出。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 就醫(yī)治療：若吸入甲醛后出現嚴重的咳嗽、呼吸困難、頭暈、惡心等癥狀，應立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會根據具體情況進行相關檢查，如血常規(guī)、胸部 X 光等，以評估病情的嚴重程度，并采取相應的治療措施，如吸氧、霧化吸入、輸液等。

吸入甲醛后，可通過上述多種方式促進其排出體外。在日常生活中，應盡量避免接觸甲醛，保持室內通風良好。若不慎吸入甲醛且出現不適癥狀，不要自行處理，應及時采取科學合理的方法應對，必要時盡快就醫(yī)，以保障身體健康。