感冒發(fā)熱是常見病癥，物理降溫方法有濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、退熱貼使用、溫水浴、酒精擦浴、多喝水等。

1. 濕毛巾擦拭：用濕毛巾輕輕擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走身體的熱量，從而起到降溫的作用。一般每15 - 20分鐘擦拭一次，可反復(fù)進(jìn)行。

2. 冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放置在額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋的低溫可以幫助降低局部體溫，緩解發(fā)熱帶來(lái)的不適。但要注意避免冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷，每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15 - 20分鐘左右即可。

3. 退熱貼使用：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過(guò)凝膠內(nèi)水分的汽化帶走熱量。將退熱貼貼在額頭、太陽(yáng)穴等部位，能起到一定的降溫效果，且使用方便，可持續(xù)作用數(shù)小時(shí)。

4. 溫水浴：準(zhǔn)備一盆32 - 34℃的溫水，讓患者浸泡在水中15 - 20分鐘。溫水可以使皮膚血管擴(kuò)張，增加散熱。但在進(jìn)行溫水浴時(shí)要注意保暖，避免再次受涼，浴后及時(shí)用干毛巾擦干身體。

5. 酒精擦浴：用30% - 50%的酒精溶液擦拭患者的頸部、腋窩、腹股溝、四肢等部位。酒精具有揮發(fā)性，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，從而達(dá)到降溫目的。不過(guò)，酒精擦浴不適用于嬰幼兒、對(duì)酒精過(guò)敏者以及皮膚有破損的患者。

6. 多喝水：發(fā)熱會(huì)使身體水分流失加快，多喝水可以補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝，通過(guò)排尿和出汗帶走熱量，有助于降低體溫?？梢赃x擇喝溫開水、淡鹽水或果汁等。

感冒發(fā)熱時(shí)，物理降溫是一種安全、有效的降溫方法。濕毛巾擦拭、冰袋冷敷、退熱貼使用、溫水浴、酒精擦浴和多喝水等方法都能在一定程度上幫助降低體溫，緩解不適癥狀。但如果發(fā)熱持續(xù)不退或體溫過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)可遵醫(yī)囑配合使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物進(jìn)行退熱。