空氣質(zhì)量差時，慢阻肺患者自我防護與治療要點包括避免暴露、改善室內(nèi)空氣、加強呼吸鍛煉、合理用藥、定期就醫(yī)等。

1. 避免暴露：空氣質(zhì)量差時，盡量減少外出，尤其是霧霾天、沙塵天等污染嚴重時段。若必須外出，應(yīng)佩戴具有防護功能的口罩，如N95口罩，以減少有害顆粒吸入。

2. 改善室內(nèi)空氣：可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害物質(zhì)，保持室內(nèi)空氣清新。定期開窗通風，但要注意選擇空氣質(zhì)量相對較好的時段，如中午時段。也可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

3. 加強呼吸鍛煉：進行縮唇呼吸和腹式呼吸鍛煉?？s唇呼吸是閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇（吹口哨樣）緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的2倍。腹式呼吸是吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷。堅持鍛煉可增強呼吸肌力量，改善呼吸功能。

4. 合理用藥：遵醫(yī)囑使用支氣管擴張劑，如沙丁胺醇、特布他林、異丙托溴銨等，可緩解氣道痙攣，改善通氣。還可使用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德等，減輕氣道炎癥。此外，祛痰藥如氨溴索、乙酰半胱氨酸等，有助于痰液排出。

5. 定期就醫(yī)：定期到醫(yī)院進行肺功能檢查、胸部影像學檢查等，評估病情變化。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。同時，及時向醫(yī)生反饋自身癥狀變化，以便得到更合適的治療建議。

空氣質(zhì)量差會加重慢阻肺患者的病情，患者需做好自我防護與治療。通過避免暴露、改善室內(nèi)空氣、加強呼吸鍛煉、合理用藥以及定期就醫(yī)等措施，可有效減少不良空氣對呼吸道的刺激，控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。若出現(xiàn)病情加重等異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。