對于很多的新媽媽而言，生產(chǎn)之后會遇到各種各樣的問題，最為常見的就是肛裂，一個讓人十分尷尬又很痛苦的疾病。對于很多的新媽媽來說，產(chǎn)后的身體是十分的虛弱的，很多的疾病也會趁虛而入。產(chǎn)后便秘、肛裂是新媽媽的常見病和多發(fā)病，往往給新媽媽帶來許多難言的痛苦。所以對于肛裂，還是以預(yù)防為主的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以讓新媽媽免受肛裂之苦。那么，該怎么預(yù)防產(chǎn)后肛裂的問題呢？

肛裂對人體的危害很大：易導(dǎo)致貧血。

以便血為主要癥狀的肛裂患者，往往出現(xiàn)貧血。如果得不到及時的治療，隨著患者失血量的增加，會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、虛弱、記憶力下降、甚至眼花、耳鳴。久坐久蹲后突然站立，可導(dǎo)致虛脫或暈厥。嚴(yán)重時，食欲下降、腹脹、下肢浮腫。易導(dǎo)致皮膚濕疹：由于痔塊脫出及括約肌松弛，黏液流出肛外刺激皮膚，而導(dǎo)致皮膚瘙癢和肛門濕疹。誘發(fā)直腸癌：痔瘡若得不到及時治療，病灶不斷加重，使病灶區(qū)域的細(xì)胞基因發(fā)生變化，導(dǎo)致直腸癌的產(chǎn)生。

產(chǎn)婦肛裂的原因，一方面是分娩之后長期臥床休息，很少活動、腸蠕動減慢，同時懷孕時腹壁擴(kuò)張，產(chǎn)后腹壁松弛無力、腹壓降低。這都會使腸內(nèi)容物易停滯在腸腔里，難以排出。另一方面更主要的是產(chǎn)后飲食欠得當(dāng)，過多地進(jìn)食精細(xì)食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物，有些人還飲水少。這就難免要發(fā)生便秘，誘發(fā)肛裂。這是大家了解孕婦產(chǎn)后肛裂怎么辦時需要掌握的常識。

預(yù)防產(chǎn)后肛裂：

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：新媽媽在食雞、魚、肉、蛋等高蛋白質(zhì)食物基礎(chǔ)上，合理搭配一些含纖維素較多的食物，如粗糧、新鮮蔬菜。適當(dāng)選食土豆、紅薯等，也有利于大便通暢。多喝些水，吃植物油，能直接潤腸，后者在腸道中分解的脂肪酸也有刺激腸蠕動作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。

有人認(rèn)為早餐后20分鐘或晨起后是排便最佳時間。排便時間須相對固定，從而有助于形成定時排便和條件反射，使排便容易。

擴(kuò)肛保健法：用右手指涂上適量具有潤滑作用的痔瘡膏或抗生素膏，先在肛周輕輕按揉1分鐘左右，然后將示指緩緩伸入肛門內(nèi)約2個指節(jié)，將伸入肛內(nèi)的示指向前后左右4個方向擴(kuò)肛，持續(xù)3分鐘，對有裂口及內(nèi)括約肌瘢痕纖維處要適當(dāng)加壓用力，有利于內(nèi)括約肌松解。擴(kuò)肛后，再在肛管口涂適量痔瘡藥膏。

發(fā)生便秘，可服蜂蜜、麻仁丸以潤腸通便，每次排便前于肛門內(nèi)擠入開塞露再排便。適當(dāng)吃梨、慈菇、香蕉以增強(qiáng)腸道水分。肛裂者可在便后用溫水坐浴15～20分鐘，在肛裂處涂九華膏等收斂消炎藥。排便時注意用力不要過猛，手紙應(yīng)柔軟，以免擦傷肛門皮膚。必要時可手術(shù)治療。

便后坐浴：排便后最好用溫水坐浴15～20分鐘，一般無需加任何藥物。如有肛裂感跡象，則可加入適量的潔爾陰或者痔痛一洗消或高錳酸鉀。

產(chǎn)后肛裂如何保健：飲水療法是防止便秘最有效而廉價(jià)的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2000～3000毫升，這在秋季氣候干燥時顯得格外重要。飲用的可以是白開水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。

溫馨提示：切記，辛辣熱性食物不宜吃。

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