鈣可以很好地幫助人類對抗結腸息肉和結腸癌，即使患者以前已經患過這些疾病。有研究顯示，那些每天補充鈣片的人其結腸息肉的復發(fā)風險下降了 19~34%。富含鈣的食物包括牛奶和其他乳制品，還有花椰菜。另外，維生素D （能幫助人體對鈣的吸收） 也顯示出降低結腸直腸癌風險的作用。你可以通過適當攝入一些動物肝臟、蛋黃、魚和添有維生素D的乳制品等來獲取足夠的維生素D。陽光也可以將皮膚中的一種化學成分轉化為可利用的維生素D。

水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉

這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。

另外，要注意避免進食冷流食，放置較長時間的偏冷的面條、牛奶、蛋湯等也不能喝。因為食道狹窄的部位對冷食刺激十分明顯，容易引起食道痙攣，發(fā)生惡心嘔吐，疼痛和脹麻等感覺，所以進食以溫食為好。還應盡量少吃吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物。

不吸煙、喝酒可預防結腸息肉

吸煙、過量飲酒都會增加結腸息肉和結腸癌的風險。女性每天飲酒不應超過150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性則不應超過女性的兩倍。如果你有結腸癌家族史，那尤其應該減少吸煙和飲酒來降低發(fā)病風險。

最后，強壯的身體，高免疫力是抵抗所以疾病的最好辦法，因此還是要注意堅持體育鍛煉，保持健康體重。

結腸息肉飲食

避免進食冷流食，放置較長時間的偏冷的面條、牛奶、蛋湯等也不能喝。因為食道狹窄的部位對冷食刺激十分明顯，容易引起食道痙攣，發(fā)生惡心嘔吐，疼痛和脹麻等感覺。所以進食以溫食為好。不能吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物，因為這些食物同樣能引起食道痙攣，使病人產生不適。

臨床上有吃流食（粥、湯）、吃軟食（饅頭、面包）等飲食醫(yī)囑，因為結腸息肉切除術后傷口需要愈合時間所以這段時間里盡量吃軟食，以免吃肉類、豆類等不易消化食物影響創(chuàng)傷愈合。