便秘是日常生活中很常見(jiàn)的疾病，但是便秘的危害卻是不容小視的，很多人會(huì)覺(jué)得便秘時(shí)用瀉藥能夠夠好地幫助排便，其實(shí)這種做法也是很錯(cuò)誤的。

慢性便秘是一種多發(fā)的疾病，對(duì)生活質(zhì)量的影響與糖尿病、高血壓、心臟病或抑郁癥相當(dāng)，會(huì)給患者帶來(lái)身體、心理、及經(jīng)濟(jì)等多方面的負(fù)擔(dān)，可引起不同程度的心理問(wèn)題，如抑郁、強(qiáng)迫癥、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)妄想等。

“原因可能跟女性內(nèi)分泌激素相關(guān)，我們做有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，女性的激素對(duì)胃腸道的運(yùn)動(dòng)有一定的影響?！蹦翅t(yī)生同時(shí)表示，可能也與女性更為關(guān)心便秘問(wèn)題有關(guān)。

此外，慢性便秘還常常合并多種疾病，如肛裂、痔瘡、腸梗阻、腸扭轉(zhuǎn)、潰瘍、腸嵌塞等。有研究顯示，慢性便秘在阿爾茨海默病、結(jié)直腸癌、肝性腦病、乳腺疾病等疾病的發(fā)生中可能起重要作用。在急性心肌梗死、腦血管意外等疾病中，過(guò)度用力排便甚至可導(dǎo)致死亡。

依賴瀉藥長(zhǎng)期用 便秘更嚴(yán)重

很多患者覺(jué)得便秘不是大病，覺(jué)得去醫(yī)院太麻煩、害怕做檢查、或者是家人已經(jīng)知道如何治療便秘而沒(méi)有去醫(yī)院尋求治療。有調(diào)研顯示，我國(guó)便秘患者總體就診率低，絕大部分的患者靠調(diào)節(jié)生活飲食或去藥店買藥來(lái)緩解便秘，僅有8%的患者會(huì)直接前往醫(yī)院就診。

醫(yī)生表示，患者去藥店買的藥大多是刺激性的瀉藥，短時(shí)間用問(wèn)題不大，但如果天天吃就麻煩了：“我有一個(gè)患者長(zhǎng)期便秘，剛開(kāi)始每天吃兩片輕瀉劑，后來(lái)是四片、八片、十片、甚至100片，最后輕瀉劑不管用了，越刺激腸道便秘越嚴(yán)重。”

預(yù)防便秘的方法

1、養(yǎng)成每天大便習(xí)慣

每天要確認(rèn)一個(gè)適合自己的排便時(shí)間，到時(shí)不管有無(wú)有便意識(shí)，都要按時(shí)上廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)形成定時(shí)排便習(xí)慣。

2、堅(jiān)持鍛煉

老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⑴c體育運(yùn)動(dòng)，提高腹部和陰部肌肉的肌力，從而有利于老年人的大便通暢。

3、保持樂(lè)觀的心態(tài)

焦慮、消沉等不良情緒可引起或加重便秘，因此，老年人要經(jīng)常保持心情愉快，有益身體。

4、調(diào)整飲食

平時(shí)要多吃含纖維素的蔬果類，適量喝水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。