孕婦吃什么止瀉

懷孕本身極少會引起腹瀉，也不會使已有的腹瀉加重，但腹瀉對孕婦來說是一個危險信號，提示有流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，因而不能大意。孕婦拉肚子最常見的是腸道感染，大多是因為食物的不干凈造成。尤其是在懷孕的前三個月，腹瀉一定要引起高度的重視。對食物的清潔程度，一定要嚴格把關(guān)。

除了細菌、病毒經(jīng)消化道感染和吃了不干凈、不該吃的食物外，孕婦腹瀉還有可能與其他慢性疾病有關(guān)，比如甲狀腺疾病、結(jié)核、結(jié)腸炎等。孕婦拉肚子有流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能，首先孕婦要搞清楚自己是不是腹瀉再采取措施。腹瀉有三個特征：大便次數(shù)明顯增多；糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪等癥狀哦。孕婦拉肚子時需要確保日常飲食能讓自己獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

1、每天進食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品， 其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。 每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。