夏天對(duì)于一些容易發(fā)腫的人群來(lái)說(shuō)是十分痛苦，動(dòng)不動(dòng)就腫腫的，這個(gè)夏天如何消腫最有效、最安全、最快速？快點(diǎn)和小編一起來(lái)看看五大最強(qiáng)小消腫水果吧。

TOP1、香蕉

含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

TOP2、 西瓜

西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

TOP3、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘，下痢，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，有效去除水腫。蘋(píng)果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

TOP4、柚子

柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。

掌握這些消腫神器，這個(gè)夏天就不用再擔(dān)心瘦不下來(lái)啦，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。