古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
夏天對(duì)于一些容易發(fā)腫的人群來(lái)說(shuō)是十分痛苦,動(dòng)不動(dòng)就腫腫的,這個(gè)夏天如何消腫最有效、最安全、最快速?快點(diǎn)和小編一起來(lái)看看五大最強(qiáng)小消腫水果吧。
TOP1、香蕉
含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤(rùn)澤膚色之效。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效,所以可以幫助便秘,防止肚子水腫。
TOP2、 西瓜
西瓜含有一種氨基酸類成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。
TOP3、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有水溶性纖維質(zhì)果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分,有效去除水腫。蘋(píng)果醋當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋(píng)果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
TOP4、柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺(jué)得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤(rùn)腸的功效。
掌握這些消腫神器,這個(gè)夏天就不用再擔(dān)心瘦不下來(lái)啦,趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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