這個夏天要怎么瘦又輕松又有效呢？按摩瘦身可是不錯的選擇哦，今天小編就推薦減肥三大穴位，每天輕松按一按，這個夏天就瘦著過吧！

穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡理論基礎上的?？悼嗅t(yī)認為肥胖與脾臟關系最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那么機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過中醫(yī)的穴位經(jīng)絡，可以調(diào)節(jié)脾臟的功能?，F(xiàn)在醫(yī)學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，配合網(wǎng)友推薦的減肥秘方longheshan茶，更能有效抑制食欲，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的。

減肥三大穴位

足三里穴

1、足三里膝蓋外側下方1根手指處，是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。

2、三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復按揉120次。

三陰交

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。長期按摩有助于減肥。

關元穴

關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體癥有緩解效果。

（1）、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續(xù)畫圓5次。

（2）、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。

按摩效果

對治療高血壓、糖尿病、高血脂、失眠、偏頭痛、頸錐疼痛、腰椎疼痛、風濕和類風濕、便秘、女性的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂、更年期提早閉經(jīng)等病癥的過程中，發(fā)現(xiàn)所有的患者在身體調(diào)暢后都瘦了，經(jīng)過進一步研究和完善，發(fā)明了這套通穴減肥技術，因此，該技術是在調(diào)暢身體的同時達到瘦身效果。

通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝，迅速消除體內(nèi)多余脂肪，排除體內(nèi)久積毒素。

通穴能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌、調(diào)和氣血，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，提高人體免疫能力。

減肥后的體內(nèi)臟腑脂肪經(jīng)分解消耗，脂肪不包裹臟腑了，臟腑從而得到了強壯，強壯后的臟腑代謝能力也得到了加強，它能及時把所吃的食物轉(zhuǎn)化成氣血，使脂肪失去存積的機會。