近日，一條消息震動很多人的神經(jīng)——王菲李亞鵬離婚了！女神再度離婚，讓很多粉絲開始質(zhì)疑愛情，不過回過頭，看看生了兩個孩子的媽媽王菲，似乎都沒見她怎么胖過，那她是如何保持自己苗條的身材的呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

1、減肥就吃點中藥

擁有傲人的身材，是許多人的夢想，目前市面上所用的減肥瘦身法，無論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數(shù)十種，自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復魔鬼身材的報道公開之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺地區(qū)流傳開來，在民眾中掀起了中藥減肥熱，

王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克（約3錢）、陳成10克（約2錢）、甘草2片及草決明100克（約2兩）。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量（10克，約2錢）高出了10倍，而煎煮的時間只有5-10分鐘，不致影響藥材的“瀉卜”功效，所以仍可發(fā)揮強大的效力，造成嚴重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。

因為中藥溫和的特性，很多人以為就算吃得再多對身體也不會產(chǎn)生影響，如果無法達到減肥的目的，就當做“有病治病，無病強身”吧。但是每個人的身體狀況不同，王菲的減肥方子也不是人人適用。

2、減肥就要做做瑜伽

王菲的好身材當然不是只是靠中藥就可以練就的，健康的運動也是少不了的，而王菲最鐘愛的減肥運動莫過于瑜伽了，看看她的減肥瑜伽的動作是什么吧。

動作一

瑜伽動作一主要針對的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均勻，有效增加平珩力，收緊臀部，起到全身減肥的作用。

1、站直，左腳往前邁一大步，右腳向前指，腳掌平放在地面上，然后左腿下壓，雙手在胸前合十。

2、使左邊大腿和地面成一條平行線，注意保持平衡，壓臀，將此姿勢保持片刻。

3、身體往左側傾斜，臉轉過來，扭動腰肢，左臂外翹，使右上臂的后部靠在左邊膝蓋的外側，胸部肌肉要繃緊，手掌合十要用力。此動作停留幾秒鐘，換右腿重復此動作，整個過程中盡量減少晃動。

瑜伽動作二

1、此瑜伽動作可以起到減肥瘦身的作用，主要針對的是背部，腰部，腹部以及腿筋處，特別是瑜伽動作中的兩手相牽，手臂轉向身后，腹部要使勁，不能放松，可以起到鍛煉胸肌的作用。

2、坐在地板上，兩條腿伸直。

3、彎曲右腿，使右腳腳踝靠近左腿根，盡量向臀部收緊，身體稍側。

4、右手繞過右膝，用腹部和腰部的力量盡量在身后和左手相抓，并深深呼吸。

5、盡量保持身體筆直，不要彎曲。堅持片刻后，換另一側。

3、王菲減肥最愛——七日瘦身“巫婆湯”

需要食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄（西紅柿） 、2.5-3斤。5、卷心菜（葉菜）、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

制作方法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。（注：辣莖不去）

3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

第4天吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。