王菲減肥獨(dú)家中藥方

　　王菲生產(chǎn)之后，中醫(yī)為她量身訂做了一副減肥藥方，效果非常好，一時(shí)在港臺(tái)被人傳抄。但中藥要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥下藥，這副藥方對(duì)熱性體質(zhì)的人比較適合。藥方為：決明子一兩、山楂二錢(qián)、車(chē)前子三錢(qián)、陳皮二錢(qián)、何首烏一錢(qián)半、甘草一錢(qián)、枳殼一錢(qián)。

　　中藥學(xué)專家分析：

　　決明子可以清肝明目、潤(rùn)腸通便；山楂改善消化不良的情況；車(chē)前子負(fù)責(zé)利水、清肺、明目、祛痰；陳皮可以用于熱性體質(zhì)的人通腸道、解熱；何首烏補(bǔ)充肝腎精氣、益血、潤(rùn)腸通便、解毒；甘草通常用來(lái)潤(rùn)肺、止咳、清熱、補(bǔ)脾胃；枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用，用于胸脅脹痛、積食、消化不良。

　　清熱：

　　減少日曬，做溫和的運(yùn)動(dòng)。體熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下暴曬、吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。靜態(tài)運(yùn)動(dòng)例如瑜伽有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)器官功能，撫平情緒波動(dòng)，讓體內(nèi)的熱燥漸漸平息下來(lái)。

　　調(diào)脾：

　　右手掌從心窩開(kāi)始按摩，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摩到原處。如此環(huán)摩36圈。然后以左手掌從心窩開(kāi)始向相反方向環(huán)摩36圈。這樣做可以按摩到肝、脾、腎在腹部的穴位，平緩調(diào)整臟器功能，活血通絡(luò)，使皮膚及皮下脂肪的毛細(xì)血管開(kāi)放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出。

　　利水：

　　按壓膝蓋外下方四指、再向外移一指處的足三里，腳踝外上方約四指處的豐隆穴，可以健脾胃、祛痰濕，以利尿、消脂。此外，在進(jìn)餐前半小時(shí)按壓臍上六寸、左右旁開(kāi)兩寸的不容穴，可以有效控制食量，使我們不會(huì)進(jìn)食過(guò)多。

　　補(bǔ)氣：

　　有四個(gè)穴位經(jīng)常按摩，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血。它們分別是腹部肚臍下方約1.5寸處的關(guān)元穴，肚臍下方約3寸處的氣海穴，外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處的足三里穴，下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處的三陰交穴。

　　王菲產(chǎn)后減肥最?lèi)?ài)——七日瘦身湯(又名“巫婆湯”)

　　食材：1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。 4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。6、食用鹽少許。

　　制作方法：

　　1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

　　2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

　　3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。

　　4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

　　5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

　　6、將食材放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹梗诤惹耙雷约旱南埠锰砑欲}、胡椒和香菜。