左旋肉堿咀嚼片是左旋肉堿常見劑型之一，一般味道比較好，吃起來不難；與此同時，咀嚼片使用方便，就算不用水也一樣可以食用。對于左旋肉堿咀嚼片，目前市場上大大小小的品牌有很多，而人家還是比較關(guān)注的是左旋肉堿咀嚼片的效果。

左旋肉堿咀嚼片的主要成分是左旋肉堿酒石酸鹽（提供左旋肉堿）、魔芋精粉、葡萄糖、乳糖、果蔬粉、食品添加劑（山梨糖醇、硬脂酸鎂）。左旋肉堿咀嚼片發(fā)揮減肥作用的主要是左旋肉堿跟魔芋：

一、左旋肉堿

脂肪要經(jīng)過一個屏蔽，才能進(jìn)入線粒體燃燒，變成能量，但是大脂肪細(xì)胞通不過這道屏蔽。而左旋肉堿能經(jīng)過屏蔽將脂肪運送到線粒體，它好像“搬運工”將脂肪運進(jìn)燃料爐中燃燒。脂肪如果不進(jìn)入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節(jié)食，都不能消耗它。由此看來，想要減肥，“搬運工”和“需要脂肪燃燒供能”都是缺一不可的。所以不論是改變飲食結(jié)構(gòu)，還是配合運動，都要保證每天消耗的熱量大于攝入的熱量。

二、魔芋膠

1、減少熱量的吸收——魔芋膠作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護(hù)層，從而防止消化酶與食物發(fā)生作用。

2、增強(qiáng)飽腹感——魔芋膠在水中可吸水膨脹（80-100倍），能抑制食欲，產(chǎn)生飽腹感，使進(jìn)食量下降。

3、減少脂肪酸的合成——魔芋膠可以延緩、阻止膽固醇，單糖等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而使脂肪酸在體內(nèi)的合成減少。

4、潤腸排毒——魔芋膠有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。

左旋肉堿的減肥作用是有科學(xué)依據(jù)的，確實是瘦身減肥的選擇之一。當(dāng)然，運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，減肥時肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等讓自己變曲線身材。