冬季減肥吃什么 3款美容減肥湯輕松打造苗條身材
減肥一直是我們流行的話題之一,那么我們應(yīng)該如何減肥才會(huì)達(dá)到極致呢,自從減肥湯的出現(xiàn)拯救了這些苦苦為減肥的妹子一條生路,下面我們就一起來看看這些減肥湯的神奇效果吧!
美味消脂湯
材料:黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法:
1、將全部材料以3 大碗水,煮2~3 小時(shí),水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當(dāng)中飯吃,肉可吃,這樣才會(huì)飽
注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包,這樣效果會(huì)更明顯喔!
順氣減肥湯
材料:雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法:
1 、先將雞骨燙過之后,將血水及浮油撈干凈
2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好,油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
瘦小腹魚湯
材料:水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法:
1、鯽魚用油先煎過;
2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個(gè)鐘頭即可。
用法:此湯可當(dāng)中晚餐食用。
功能:會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
(責(zé)任編輯:梁綺賢 )
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