28歲的俄羅斯名模埃琳娜-佩米諾娃憑借自己完美的“筷子腿”成為攝影師追捧的對(duì)象，更加沒人會(huì)想到她已經(jīng)是三個(gè)小孩的媽媽。當(dāng)她生完第三胎后只需60天的時(shí)間就已經(jīng)恢復(fù)了火辣身材。各位媽媽是不是羨慕妒忌恨呢？今天，小編就為各位媽媽分享幾個(gè)產(chǎn)后瘦身的強(qiáng)效方法。

產(chǎn)后減肥方法

1、西紅柿奶昔

食材：西紅柿、酸奶、干羅勒、鹽

做法：

1、先將西紅柿洗凈后去皮去籽，切成小塊狀；

2、然后和250ML的酸奶、1小勺的干羅勒、少許鹽一起放入榨汁機(jī)中，榨兩分鐘左右即可。

減肥效果：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。

2、豆腐皮中芹

材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。

做法：

1、起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用。

2、將芹菜的葉片擇去，洗凈后切成約2.5厘米長(zhǎng)段備用。

3、燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻。

4、加入調(diào)味料及少許水，慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可。

3、DIY美味小黃瓜泡菜

材料：小黃瓜5根、鹽2茶匙

配料：辣椒粉2茶匙、蒜2粒（磨成泥）、生姜1塊

做法：

1、將小黃瓜切段，放入鹽水浸2~3小時(shí)，取出瀝干及壓走水分。

2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、鹽腌制。

3、將小黃瓜倒入已撈好腌料中，放入冰箱鹽3~4日即可。

4、綠豆海帶粥

配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克。

做法：

1、將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠；

2、再加入海帶絲。

3、可分2次吃完，每天1劑。

5、蘋果香梨菠蘿茶

材料：蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

做法：

1、先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；

2、然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右；

3、最后放入冰糖再煮10分鐘即可。