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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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固定的減肥食譜不一定適合所有人，其適用性受個(gè)體差異、營(yíng)養(yǎng)均衡、身體狀況、飲食習(xí)慣和可持續(xù)性等多種因素影響。 1.個(gè)體差異：每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率、身體組成和基因都不同。有些人可能對(duì)特定的食物更敏感或不耐受。 2.營(yíng)養(yǎng)均衡：?jiǎn)渭円蕾嚹撤N固定食譜，可能導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足或過(guò)量，影響身體健康。 3.身體狀況：如有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，某些食譜可能不適合。 4.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣突然改變，可能難以堅(jiān)持，導(dǎo)致減肥失敗。 5.可持續(xù)性：短期有效的食譜，如果難以長(zhǎng)期維持，一旦恢復(fù)原有飲食，容易反彈。 總之，固定的減肥食譜并非普遍適用。在選擇減肥方法時(shí)，應(yīng)綜合考慮自身情況，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。
2024-10-22 17:30
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉仕群 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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很多失敗的減肥案例正是由于食譜缺乏新意，過(guò)于枯燥而無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)。因此，減肥食譜應(yīng)講究趣味性、多樣性，可選用不同的食材——雞肉、牛肉、瓜果等，保持他們的減肥熱情。但由于部分減肥者食欲特別好，總喜歡吃各種食物，也就是我們常說(shuō)的“吃貨”，對(duì)于這一類減肥者，應(yīng)嚴(yán)格控制食物的量——貪好不貪多。對(duì)于這一類減肥者的食譜可選用多款菜式，但每款菜式應(yīng)精致化，控制在固定卡路里內(nèi)，既能滿足對(duì)吃的要求，同時(shí)達(dá)到減肥的效果。
2024-10-23 01:30
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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