瓜子臉、巴掌臉，這些都是MM們想要的理想臉型。但是怎樣才能擁有這樣的臉型呢？今天，小編就向大家介紹最強(qiáng)的瘦臉秘籍，幫你快速打造小臉美女。

第一步曲 瘦臉運(yùn)動(dòng)

瘦臉運(yùn)動(dòng)能幫助你加強(qiáng)臉部肌肉鍛煉，簡(jiǎn)單幾個(gè)小技巧能你的小臉動(dòng)起來(lái)。

1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘?？蓽p少臉上的贅肉。

2、慢抬頭，看天，張開(kāi)嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。

3、嘴略張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可

第二步曲瘦臉按摩

介紹一套瘦臉按摩操給大家，能幫大家快速瘦臉，成為小臉美人哦！

1、涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉?/p>

按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。

如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開(kāi)手指，連續(xù)做3次。

第三步曲瘦臉面膜

夜晚是皮膚美容的“黃金時(shí)間”，所以在睡前敷一下瘦臉面膜，也能起到瘦臉美膚的效果，簡(jiǎn)單兩款DIY瘦臉面膜，趕緊一起試試吧！

4個(gè)日常小妙招輕松打造網(wǎng)紅臉

運(yùn)動(dòng)法

運(yùn)動(dòng)減肥出來(lái)的效果是最佳的，要是你的臉真的腫了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可以幫助你把水分迅速排出體外，你就會(huì)要現(xiàn)你的臉馬上小了一圈。

飲食法

日常生活中可以多吃一些可以消腫利濕的果蔬，例如冬瓜之類(lèi)的，如果臉部是因?yàn)榧∪獯T大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗類(lèi)的需要用力咀嚼的食物，它們會(huì)讓你的臉部肌肉更加健碩。

沐浴法

高溫沐浴是既簡(jiǎn)單又有效的減肥方法，高溫情況下可以瘦臉。每天都泡在38攝氏度的溫水中，水深達(dá)到心窩處，并配合臉部按摩霜，浸浴時(shí)間20分鐘最佳。

洗臉

其實(shí)簡(jiǎn)單的洗臉蘊(yùn)含著很多的學(xué)問(wèn)，我們改變洗臉?lè)椒?，采用溫水冷水交互洗臉，既能促進(jìn)血液循環(huán)，也能刺激臉部的肌肉，使其達(dá)到瘦臉的效果。