臉部的肥胖比任何部位的肥胖都要讓人難以忍受，就算身上肉肉的也絕對不能忍受臉上肉肉的，因?yàn)椴坏珪?huì)影響到你的美觀程度也會(huì)影響到人家的第一印象，減肥達(dá)人推薦快速按摩瘦臉運(yùn)動(dòng)，輕松按出V字巴掌臉。

圓臉是許多女生內(nèi)心的痛，明明身材并不是那么的胖甚至可以說是苗條，但是臉部總是有種肉肉的感覺，經(jīng)常第一眼就給人一種小胖子的印象，那么該如何去改善這個(gè)問題呢？其實(shí)也沒有那么的復(fù)雜，堅(jiān)持每天去按摩減肥臉部，一個(gè)月你就能驚喜的發(fā)現(xiàn)自己的臉型改變了，同時(shí)你也要多注意少吃一些油炸油膩的食物，多吃水果蔬菜，對于促進(jìn)臉部血液循環(huán)也是很有幫助的。

女人們都想像明星一樣擁有精致的小V臉，但大多數(shù)明星們都是靠整容來實(shí)現(xiàn)的，對于老百姓的我們就無需選擇整容，很容易留下后遺癥。下面就分享快速瘦臉按摩手法，讓你告別大餅?zāi)槪?/p>

造成臉部肥胖的原因

脂肪：身體的肥胖不僅能夠體現(xiàn)在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

面部骨骼：如果你生下來就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那么不管你有多么瘦，也不會(huì)變成一個(gè)小臉美人了。。。

肌肉：咬肌發(fā)達(dá)，也是造成你胖臉的主要因素之一。

運(yùn)動(dòng)按摩瘦臉操

1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復(fù)幾次。

目的：在做瘦臉操之前要消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯，所以這個(gè)動(dòng)作必不可少，一定要做哦！

2、時(shí)用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內(nèi)頂，頂一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔(dān)心的~

目的：運(yùn)動(dòng)臉部的脂肪，從而達(dá)到減去臉部肉肉的效果。

3、用手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨，這個(gè)動(dòng)作做十五次左右即可。

目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。讓以后重復(fù)以上動(dòng)作時(shí)，能夠迅速見效。

4、用拇指延咬肌方向向后按摩

目的：放松咬肌部位肌肉，使肌肉收縮。