古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、頸部按摩—瘦雙下巴
雙手交握，手肘頂住膝蓋，利用身體的重量來做穴道的按壓，雙手虎口放在頸上、下巴部位，適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉，并維持15秒。
2、淋巴按摩—排毒
將手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位，輕壓按摩15秒?？捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導引有毒之淋巴液，并防止蜂窩性組織炎的形成。
3、顴骨按摩—立體輪廓
同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉，放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩，維15秒
4、下顎姿勢—瘦下巴
上半身打直，頸部伸直，頭向下低，讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角，此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。
5、上仰姿勢—瘦下巴
上半身打直，頸部伸直，頭向上抬起，讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角，此動作可瘦下巴。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
程飚主任醫(yī)師
中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院 整形外科
擅長： 1.面部輪廓整形;2.面部年輕化;3.身體塑形;4.先天性和創(chuàng)傷后畸形修復、體表腫瘤切除及器官再造...詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄