說到“堵”，很多人第一反應是覺得“呼吸不暢”吧？確實，什么事跟“堵”扯上關系，都會讓人覺得不舒暢、煩躁等。比如堵車。很多人一遇堵車就著急上火，于是造就了一大批“路怒族”，除了堵車、大腸堵，也就是便秘，也是一件讓人心煩意亂的事情，其中感受并不比堵車好過，畢竟堵車是一時的，忍忍就過去了，而大腸堵了，可不是忍忍就能夠解決的。如果你不注重給大腸“治堵”，它就有可能給全身健康添“堵”了。下面我們就先來了解大腸“堵”會帶給人體什么樣的危害吧：

引起腸道功能紊亂。便秘時，糞便中長期積累的有害物質被人體反復吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹脹、口臭、排氣多等等情況，而且用力大便還容易出現(xiàn)肛裂、直腸炎、痔瘡、潰瘍、胃腸功能紊亂，長期嚴重便秘還可能誘發(fā)大腸癌。

引發(fā)心理問題。大腸與人的心情也是息息相關的。許多便秘患者由于長年累月受便秘的困擾，往往會覺得心煩意亂，產生負面情緒，進而出現(xiàn)失眠、煩躁的癥狀，長期這樣還會導致大腦功能下降、思維遲鈍，嚴重時會出現(xiàn)抑郁、焦慮等情況。

誘發(fā)心腦血管病。老年人因為便秘而危及生命的事再也不是新聞了，因為便秘用力排便會增加腹壓，會誘發(fā)心、腦血管疾病，比如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等，所以有基礎性疾病的老人要引起重視。

大腸堵怎么辦？你需要這么做！

便秘的形成不是一蹴而就的，大多是因為長期的不良習慣造成的。所以，腸道要“治堵”，我們可以從以下幾個方面入手：

多吃富含膳食纖維的蔬菜水果--腸道的正常運行，離不開膳食纖維的幫助。缺少食物纖維的存在，體內的排泄物體積減少，粘滯度增加，在腸內運動異常緩慢，水分被過量吸收后就會逐漸的形成便秘。

多喝水--如今正當冬季，人的飲水變得相對減少，此時的液體量攝入不足，一些水分都被腸道吸收殆盡，就會導致大便干燥，產生排便困難的困擾。

不久坐，堅持運動--缺乏運動也會使腸道內排泄物“前進”緩慢，造成便秘的困擾。所以堅持運動更能促進腸道蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持大便通暢。

選擇健康通便藥--對于上述方法都不能很好改善便秘情況的話，這時你需要健康通便藥的幫助了，比如首薈通便膠囊。首薈通便膠囊根據(jù)中醫(yī)理論強調“通養(yǎng)”結合，不但能增強腸道蠕動促進排便，還能養(yǎng)腸潤腸，從根本上改善便秘的情況。而且該方融會臨床經驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內蘊證）患者，能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質量，因此能有效解決便秘的情況，不易復發(fā)，安全有效，讓你大便通暢，心情舒暢~

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238