大部分便秘的人或許都經(jīng)歷過蹲廁所蹲到腳發(fā)麻的過程，其中煎熬滋味，可謂一言難盡。便秘除了帶給我們?nèi)鐜系睦_，更多是身體上的不適，比如腹痛、腹脹、食欲不佳以及痘痘爆發(fā)，皮膚粗糙，長色斑等情況，嚴(yán)重點(diǎn)的還會導(dǎo)致精神壓抑、失眠等問題。嘗試過便秘的厲害之處，不少便秘患者使盡了十八般武藝想要擺脫便秘?zé)?，然而，由于方法上存在一些錯誤，使得便秘問題難以徹底解決。下面，我們就來總結(jié)一下，那些年，我們對付便秘時踩過的“坑”。

第一個“坑”--吃瀉藥

很多便秘患者心態(tài)比較急于求成，拉不出便便的時候就自行去藥店購買通便藥，比如減肥茶、排毒養(yǎng)顏膠囊、腸清茶、果導(dǎo)片等藥物進(jìn)行治療。雖然這些通便藥起效快，但是這些藥物往往含有瀉藥成分，比如大黃、番瀉葉、果導(dǎo)等，對腸胃有極強(qiáng)刺激性的成分。長期服用的話會造成腸道平滑肌的萎縮、腸黏膜的破壞，發(fā)生結(jié)腸黑病變，導(dǎo)致便秘惡化、藥物依賴。所以這種方法是治標(biāo)不治本，改善不了便秘的情況，還會危害人體健康。

第二個“坑”--光吃素

我們總說，改善便秘要多吃纖維素。然而，一些便秘患者做的過于片面，以為光吃素就能徹底擺脫便秘，于是幾乎油腥不沾。這樣做的后果是，過度攝入纖維素會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。其實，適當(dāng)補(bǔ)充油分不但不會加重便秘，反而會幫助腸道潤滑。例如，富含油分的芝麻，每天食用一勺，一周內(nèi)就能改善便秘。另外，肉類富含維生素、蛋白質(zhì)等多種人體必需物質(zhì)，少量攝入可增進(jìn)新陳代謝，潤滑腸道，維持營養(yǎng)均衡，不僅不會加重病情，而且還有一定的益處。

第三個“坑”--洗腸

近幾年來，隨著越來越多的美容院推出“洗腸”排毒養(yǎng)顏服務(wù)，一些明星在綜藝節(jié)目中大談灌腸的好處，讓很多消費(fèi)者對洗腸抱有躍躍欲試的沖動。其實，洗腸并沒有所謂的美容、排毒、減肥等功效，它在醫(yī)療實踐中是臨時性的行為，一般用以緩解嚴(yán)重便秘者的便秘情況或者在做腸鏡檢查之前用來清理腸道，并不能防治便秘。而且經(jīng)常洗腸不僅容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，腸道內(nèi)菌群紊亂，使用不當(dāng)還會造成腸穿孔等危險和后遺癥。所以說，想要徹底解決便秘，這種方法并不可取。

徹底擺脫便秘 首薈通便膠囊不容錯過

我們都知道合理運(yùn)動與飲食、多喝水都是可以有效改善便秘的情況的方法，但這還是不夠的，因為便秘的產(chǎn)生主要是因為腸道動力不足、排便功能減弱。所以，要徹底改善便秘，就應(yīng)該從內(nèi)在改善腸道自主排便的能力，比如服用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊采用中醫(yī)“通補(bǔ)結(jié)合”的理論，具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，針對功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，不但能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動增強(qiáng)腸道活力，同時還能促進(jìn)腺體分泌，潤滑腸道，全面改善便秘癥狀，能幫助腸道恢復(fù)自主排便的功能，并且不會形成依賴，沒有明顯毒副作用，是便秘患者擺脫便秘困擾的好幫手。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238