在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，似乎每個(gè)女人都在為減肥事業(yè)奮斗。因此網(wǎng)上也出現(xiàn)了各種各樣的減肥方法，減肥產(chǎn)品也是層出不窮。那么需要減肥的你該如何選擇健康的減肥方法和安全的減肥藥呢？

專家表示飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合是最健康的減肥方式。飲食控制并不是單純的節(jié)食，而是適當(dāng)?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。在飲食過(guò)程中逐步減少肉類、油脂類攝入，主食以粗雜糧為主，有時(shí)可吃一些有助于消化的粥，如雜糧粥，玉米粥、燕麥紅薯粥等等，這類食物與精細(xì)主食相比，含有豐富的膳食纖維，有利于保障消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)減肥減脂。

然后就是要增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)是因人而異的，因此要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間。例如，年輕人可進(jìn)行快走、跑步、游泳、打籃球、羽毛球等強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。而年齡稍長(zhǎng)的人群可選擇散步、打太極、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是那么大的運(yùn)動(dòng)。

什么減肥藥較為安全有效？推薦選擇舒爾佳。脂肪過(guò)多就是肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。而舒爾佳就是主要通過(guò)抑制脂肪吸收，實(shí)現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來(lái)提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪。舒爾佳還有其他減肥產(chǎn)品不具備的優(yōu)勢(shì)，一起看看都有哪些吧。

舒爾佳的四大優(yōu)勢(shì)

1、真正治療肥胖

國(guó)藥準(zhǔn)字OTC減肥藥，更具有權(quán)威性的臨床試驗(yàn)驗(yàn)證和指南推薦。

2、精準(zhǔn)瘦身

優(yōu)越的作用機(jī)制，精準(zhǔn)靶向脂肪，抑制食物中的脂肪吸收，讓你不節(jié)食也能輕松減肥。

3、安全不傷身

只在腸道作用，不進(jìn)入血液，不傷肝腎，不作用于神經(jīng)中樞，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。

4、服用方便

餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服1粒。如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

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