現(xiàn)今時代，高顏值與魔鬼身材并駕齊驅(qū)，二者擁有其一都是很幸運的事情，畢竟現(xiàn)實生活中大部分都是普通人。許多女性在追求美的路上孜孜不倦，減肥是她們的長期目標(biāo)，以至于在生活中各種講究，唯恐自己不瘦。

對于減肥，方法要選對，最好先掃雷，這樣才能讓減肥事半功倍，有三大減肥誤區(qū)，美女們減肥時切勿踏入：

1、代餐產(chǎn)品減肥

代餐是現(xiàn)在許多減肥群體都了解的一個名詞，指用代餐粉、代餐棒、代餐餅干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般針對想快速減肥，或工作繁忙、懶得做飯的人。對于沒有疾病或遺傳因素影響的人來說，利用代餐的能量負(fù)平衡原理減肥，只要嚴(yán)格按照規(guī)定去吃，一般都能在短時間內(nèi)瘦下來。然而，產(chǎn)品宣稱的飽腹效果因人而異，很多人因耐不住饑餓無法嚴(yán)格遵守，有些人甚至出現(xiàn)腸胃功能紊亂癥狀，從而導(dǎo)致減肥計劃失敗。

2、單一食物減肥法

每天只吃某種單一食物，確實能減少能量攝入、大幅消耗脂肪，但如此往復(fù)必然導(dǎo)致新陳代謝降低。加上單一食物導(dǎo)致的體內(nèi)營養(yǎng)失衡，身體不適不說，等到恢復(fù)飲食，能量攝入和支出的平衡被打破，體重就會開始反彈了，那時就真的是賠了夫人又折兵。

3、短時間內(nèi)高強度運動

很多減肥的朋友都急于求成，想在很短時間內(nèi)達(dá)到一個特別好的減肥效果，從而進(jìn)行很大強度的鍛煉。但大負(fù)荷的運動量并不是減肥的好方法，脂肪燃燒需要時間，大劑量的運動并沒有提供好的脂肪燃燒條件，不但不能瘦身，還會對身體健康造成各種威脅。

以上3大雷區(qū)，減肥的小伙伴們一定要避免踏入，堅持定時定量的運動和合理的搭配飲食，同時通過一些健康減肥產(chǎn)品輔助減肥也是時下許多減肥群體的熱門選擇。舒爾佳奧利司他就是這樣一款備受歡迎的健康減肥產(chǎn)品。

舒爾佳奧利司他主要是通過抑制脂肪吸收，實現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅能阻止身體進(jìn)一步變胖，還能減少體內(nèi)脂肪。

同時，舒爾佳符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素，適用人群廣泛，需要減肥的愛美女性、商務(wù)人士、中老年、青少年只需在食用油膩食物時隨餐或餐后1小時內(nèi)口服1粒，每天服用不超過3次，即可有效促進(jìn)減肥。減肥先掃雷，避開減肥誤區(qū)，加快減肥速度，讓顏值和身材早日同時靚麗迷人吧！

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238