“哇，某某某女星又胖了”一個(gè)星期后，“某某某女性再次恢復(fù)窈窕身姿”，這樣的言論我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到，我們都有一個(gè)感覺(jué)，就覺(jué)得明星和正常人的身體構(gòu)造都不一樣，他們長(zhǎng)胖減肥都跟玩兒是的，他們可以在極短的情況下自由切換體型，那么這是為什么呢?有什么方法可以最快的減肥呢？

　　明星們由于特殊的工作性質(zhì)，所以需要對(duì)自己的體型有著極好的控制能力，為了配合角色需要，在幾個(gè)月內(nèi)說(shuō)胖就得胖，讓你瘦還得立馬瘦，那么他們都是怎么做到的呢?難道真的是身體構(gòu)造異于常人嗎?當(dāng)然不是。

　　明星們雖然外表看上去光鮮亮麗，但其實(shí)他們也必須要挺能吃苦才行，所以他們對(duì)自己都真的特別狠。可能上一部戲?qū)а菪枰輪T的體重胖一點(diǎn)來(lái)配合角色，但下一部戲又需要演員瘦一點(diǎn)了，怎么辦呢?只能在短時(shí)間內(nèi)減肥啊。為什么明星減肥都那么快呢?聽(tīng)聽(tīng)他們減肥期間的安排就知道了。

　　對(duì)正處于減肥期的演員來(lái)說(shuō)，他們每一天的飲食都是十分講究的。早餐一片面包，半杯牛奶或者一杯營(yíng)養(yǎng)粉就度過(guò)了，因?yàn)榧词故菧p肥期，演員們也有其他的活動(dòng)，所以也必須要吃東西才行。中午的話一般就是水果沙拉了，而且是小份的，低熱量無(wú)脂肪。中午都還算好的，晚上更加恐怖，一小節(jié)黃瓜，大概四分之一根。你以為這就結(jié)束了嗎?不可能。除了這極少的食物攝入，他們還需要進(jìn)行兩到三個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，這樣高強(qiáng)度高密度的生活怎么可能不瘦呢?所以他們長(zhǎng)胖都跟玩兒似的，身材說(shuō)變就變了。

　　明星的減肥方法對(duì)于普通人的我們來(lái)說(shuō)也是適用的，但是堅(jiān)持也是很重要的，為什么明星們就能那么光鮮亮麗的活著呢，這些的背后都是有汗水的付出的。所以，其實(shí)最快的減肥方法就是節(jié)食和運(yùn)動(dòng)同時(shí)進(jìn)行，這樣最快而且也最容易保持。減肥真的是很有必要的事情，把體重控制在一定的范圍內(nèi)也是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，而且有句話不是叫“一白遮百丑，一胖毀所有”嘛，瘦了之后真的人的氣質(zhì)都會(huì)變得更好，而且，正常的體型也有利于身體健康。

　　減肥的方法有很多，根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)都會(huì)有不同的適用的方法，所以沒(méi)有絕對(duì)的適用的方法，總而言之，只要好好堅(jiān)持，什么方法都可以瘦下來(lái)的。