我想許多人都會(huì)有在春天的時(shí)候體重增加的困擾，由于春天特有的敏感天氣和剛剛過去的春節(jié)時(shí)的胡吃海喝，我們的體重在噌噌的上升，于是為了夏天時(shí)能夠穿上美美的衣服和輕松穿上泳衣，春天減肥成了常態(tài)。

　　春天的氣候特點(diǎn)大多是潮濕和溫暖，春天不同于冬天的天寒地凍，不同于夏天的燥熱，春天比冬天溫暖，比夏天更涼爽。但是，春季也有讓人惱火的氣候問題，比如說春雨的綿綿不斷，雖然不冷，卻也常常十天不叫太陽，家中全是潮濕的氣味，洗掉的衣服也在春季不見得能干，人們的心情也會(huì)因?yàn)檫@些瑣事而感到煩惱。

　　而對(duì)于減肥來說，永遠(yuǎn)逃不開節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，我們今天單講在適合春季的減肥運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榇杭練鉁鼗厣奶攸c(diǎn)，我們已經(jīng)可以選擇去一些恒溫的游泳池開始游泳了。游泳是減脂的極好運(yùn)動(dòng)，也是女人保持身材的最好運(yùn)動(dòng)，游泳者的身體可以在水中得到充分舒展，全身的肌肉都會(huì)得到鍛煉。但是，在春季游泳還是要注意保暖的問題，如果不是靠近海南三亞那邊的地區(qū)，就要選擇室內(nèi)的恒溫泳池了，不然貿(mào)然隨便游泳容易得不償失，不僅沒有達(dá)到減肥的目的，反而讓自己的身體染上疾病。

　　除了游泳以外，也可以選擇登山運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減脂。登山的運(yùn)動(dòng)量比較大，它不需要減肥者天天進(jìn)行，它只需減肥者一周進(jìn)行兩三次就能產(chǎn)生非常好的效果，它主要對(duì)臀部和腿部進(jìn)行鍛煉，達(dá)到減脂目的。盡管登山是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，但是也不是所有人都適合，它不適合一些腿部關(guān)節(jié)有不適感的群體，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，關(guān)節(jié)軟組織的磨損是無法修復(fù)的，所以對(duì)于這類群體，一定不要冒險(xiǎn)進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)。

　　除了登山和游泳以外，也可以進(jìn)行慢走的運(yùn)動(dòng)。慢走適合各個(gè)年齡群，但是想要慢走達(dá)到減肥目的，對(duì)慢走的距離是有要求的，比如每天要走五千到八千米，才能有效果，而且還要長期堅(jiān)持。

　　春季氣候敏感，對(duì)減肥運(yùn)動(dòng)的選擇也非常重要，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)想要達(dá)到減脂目的，長期堅(jiān)持必不可少，在減肥運(yùn)動(dòng)中也能發(fā)現(xiàn)平時(shí)見不到的風(fēng)景。在登山成功時(shí)，站在山頂看看遠(yuǎn)處，疲勞可能就會(huì)消失，在慢走時(shí)，看看路過地方的沿途風(fēng)景也別走一番風(fēng)味。