每個女性都希望能夠擁有巴掌大小的臉蛋，臉大會給別人一種肥胖的感覺，讓女性對自己產生一定的自卑心理，其實在生活中有些食物有利于瘦臉，跟著小編來了解一下吧。

吃哪些食物有利于瘦臉？

1、蘋果西洋芹沙拉

需要三個蘋果，一把西洋芹，把蘋果和西洋芹洗干凈切成塊，然后拌上適量的沙拉醬，蘋果里面含有的果膠有利于減肥，每次飯后吃蘋果西洋芹有利于瘦身，同時也可以讓臉部變得更加小。

2、蜂蜜胡蘿卜汁

需要半根胡蘿卜，半杯水和一小勺蜂蜜，把胡蘿卜放在榨汁機里面進行榨汁，然后加入半杯水和適量的蜂蜜，充分攪拌均勻就可以了。蜂蜜胡蘿卜汁能夠有利于促進身體的新陳代謝，防止便秘的發(fā)生，不僅可以幫助瘦臉蛋，而且可以瘦全身。

3、菠菜

菠菜里面含有豐富的維生素a、維生素c和鉀元素，尤其是里面的含鐵量非常的豐富，不僅能夠有利于美白而且還能夠瘦臉，但是需要注意烹飪的方式，最好是炒著吃，不然會導致菠菜的營養(yǎng)流失。

4、檸檬

檸檬本身屬于很好的減肥食材，里面富含維生素c、蘋果酸、檸檬酸、鉀元素，對于減肥十分的有益，每天早晨起來喝一杯檸檬水有利于保持皮膚的彈性和緊致，讓臉部變得越來越小，屬于最好的瘦臉方式。

5、柿子干

平時可以把柿子干當作零食吃，因為熱量比較低具有分解脂肪的功效。

6、西洋芹

西洋芹里面富含高纖維以及充足的鉀元素，有利于強化口味的效果，促進口腔活動，屬于非常好的瘦臉健康食物。

7、黃瓜

黃瓜里面含有的特殊物質，有利于分解身體里面多余的脂肪，不僅僅可以瘦全身，并且還具有瘦臉的功效，里面含有的維生素c有利于抑制黑色素的形成，同時還美白皮膚。

溫馨提示

如果想要瘦臉平時也要配合正確的按摩臉部的方式，通過按摩臉部的方式促進臉部血液循環(huán)，從而達到瘦臉的目的，避免暴飲暴食，控制飲食，多吃含有膳食纖維的食物，避免吃口香糖容易增大咬肌。