古熾明 副主任醫(yī)師
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每個(gè)女性都希望能夠擁有巴掌大小的臉蛋,臉大會(huì)給別人一種肥胖的感覺(jué),讓女性對(duì)自己產(chǎn)生一定的自卑心理,其實(shí)在生活中有些食物有利于瘦臉,跟著小編來(lái)了解一下吧。
吃哪些食物有利于瘦臉?
1、蘋果西洋芹沙拉
需要三個(gè)蘋果,一把西洋芹,把蘋果和西洋芹洗干凈切成塊,然后拌上適量的沙拉醬,蘋果里面含有的果膠有利于減肥,每次飯后吃蘋果西洋芹有利于瘦身,同時(shí)也可以讓臉部變得更加小。
2、蜂蜜胡蘿卜汁
需要半根胡蘿卜,半杯水和一小勺蜂蜜,把胡蘿卜放在榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁,然后加入半杯水和適量的蜂蜜,充分?jǐn)嚢杈鶆蚓涂梢粤?。蜂蜜胡蘿卜汁能夠有利于促進(jìn)身體的新陳代謝,防止便秘的發(fā)生,不僅可以幫助瘦臉蛋,而且可以瘦全身。
3、菠菜
菠菜里面含有豐富的維生素a、維生素c和鉀元素,尤其是里面的含鐵量非常的豐富,不僅能夠有利于美白而且還能夠瘦臉,但是需要注意烹飪的方式,最好是炒著吃,不然會(huì)導(dǎo)致菠菜的營(yíng)養(yǎng)流失。
4、檸檬
檸檬本身屬于很好的減肥食材,里面富含維生素c、蘋果酸、檸檬酸、鉀元素,對(duì)于減肥十分的有益,每天早晨起來(lái)喝一杯檸檬水有利于保持皮膚的彈性和緊致,讓臉部變得越來(lái)越小,屬于最好的瘦臉?lè)绞健?/p>
5、柿子干
平時(shí)可以把柿子干當(dāng)作零食吃,因?yàn)闊崃勘容^低具有分解脂肪的功效。
6、西洋芹
西洋芹里面富含高纖維以及充足的鉀元素,有利于強(qiáng)化口味的效果,促進(jìn)口腔活動(dòng),屬于非常好的瘦臉健康食物。
7、黃瓜
黃瓜里面含有的特殊物質(zhì),有利于分解身體里面多余的脂肪,不僅僅可以瘦全身,并且還具有瘦臉的功效,里面含有的維生素c有利于抑制黑色素的形成,同時(shí)還美白皮膚。
溫馨提示
如果想要瘦臉平時(shí)也要配合正確的按摩臉部的方式,通過(guò)按摩臉部的方式促進(jìn)臉部血液循環(huán),從而達(dá)到瘦臉的目的,避免暴飲暴食,控制飲食,多吃含有膳食纖維的食物,避免吃口香糖容易增大咬肌。
(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )
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