現(xiàn)在有很多的白領(lǐng)，工作比較繁忙，長時間的久坐會導(dǎo)致大量的脂肪堆積在身體里面，身體會越來越肥胖，又沒有時間去運(yùn)動，其實(shí)可以多喝一些消脂減肥的茶。

消脂減肥茶有哪些？

1、陳皮梅六堡茶花茶

需要兩顆陳皮梅，五朵六堡茶花，先把茶花清洗1到2次，然后兩者一起放在茶杯里，浸泡15分鐘即可。此食療方法具有去除油膩、去脂消膩、生津止咳的功效，促進(jìn)了脂肪分解，但是睡覺前和空腹不能飲用，女性在月經(jīng)期間和懷孕期間不能飲用。

2、百合玫瑰茶

需要五克百合，五朵玫瑰，全部都放在水里清洗一遍，一起放在杯子里加入適量水悶泡三分鐘就可以飲用了，具有排毒潤肺、強(qiáng)身健體、活血行氣的功效，特別適合于氣血瘀滯導(dǎo)致的身體肥胖，但是孕婦不能飲用。

3、荷葉薏仁山楂茶

需要10克荷葉、薏仁和山楂片，把三者全部洗干凈放在鍋里面，大火煮開之后轉(zhuǎn)用小火再煮20分鐘，可以清腸排毒、消暑利濕、降血脂、減肥的功效，同時也能夠控制體重，適合于單純性的肥胖。

4、桃花冬瓜仁茶

需要五克冬瓜仁，三朵桃花，一起放在鍋里面加入適量的水沖泡，約十分鐘就可以飲用了，具有通便排毒、瘦身、淡化色斑的功效，能夠緩解身體水腫、便秘、祛除雀斑，但是體質(zhì)虛弱的人群不能飲用。

5、蕁麻茶

蕁麻茶里面富含維生素a、維生素b12、維生素k、維生素c以及鈣，可以緩解貧血，最好是在吃飯的時候飲用。此茶還具有抗糖尿病、腎結(jié)石、風(fēng)濕病的功效，能夠防止身體的水腫，改善了免疫系統(tǒng)，控制了食欲。

6、洋薊茶

洋薊茶里面含有大量的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物，具有抗氧化的功效，里面含有的洋薊素具有藥用價值，能夠把身體里面毒素排出體外，改善了消化系統(tǒng)。

溫馨提示

以上茶類有利于減肥，但是一定要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇，尤其是對于體質(zhì)偏涼的患者不能長時間的喝茶。另外也不能喝濃茶和過夜茶，睡覺前不能喝茶，不然會引起興奮，影響了睡眠質(zhì)量。除了喝茶之外也要配合有氧運(yùn)動，保證40分鐘的有氧運(yùn)動減肥效果更佳。