喝茶減肥也是眾人比較喜歡的一個減肥方式，不過很多人在選擇的時候，都是喜歡買那種被宣傳的非常不錯的減肥茶。實際上這些減肥茶起到的效果都不是很好，甚至有些還會對身體造成很大的傷害，如果你是想通過喝茶來減肥的話，我還是比較推薦喝下面這幾種無害的健康茶減肥，堅持長時間飲用相信苗條身材都會自然出來的。

喝茶能減肥？4款減肥茶讓你越喝越瘦！

1、荷葉茶

荷葉在中醫(yī)學當中具有去除浮腫、治療便秘的效果，而對于減肥人群來說，荷葉還有一個非常獨特的作用，就是能夠徹底將堆積在人體內部的脂肪、油脂統(tǒng)統(tǒng)排出來，同時對我們改善面部膚色、去除黑斑黑色素效果也是非常不錯的，因此大家喜歡喝茶的可以考慮一下這款哦。建議大家最好是采用空腹喝荷葉茶的方式，同時茶還必須要很濃，一杯荷葉茶食材只能夠沖泡兩次，不然減肥效果就會變得不夠明顯。

2、普洱茶

在眾多茶葉里面普洱也算是比較有名的了，對于懂茶的人來說喝的是味道，而對于減肥的人來說，普洱卻是一個不可多得減肥的好東西。堅持一天喝上1.5L左右的普洱茶，就能夠非常高效的刺激人體，從而將人體代謝的能力提升，幫助將體內脂肪進行分解，這樣就可以起到非常不錯的減肥效果了。

3、烏龍茶

這種茶具有的燃脂效果，應該是位列前幾名，畢竟烏龍茶是采用發(fā)酵工藝所制成的，自然里面所涵蓋的礦物質非常豐富，這些礦物質在進入人體之后，會幫人分泌消化酶、加快對人體脂肪的分解，不久之后各個部位的脂肪也就會被完全分解吸收，最后排除體外。建議大家在飯前和飯后，都來一杯人氣騰騰的烏龍茶，將阻礙、分解集合到一起自然效果加倍。

4、山楂茶

山楂茶對于喜歡酸甜口味的肥胖者來說，簡直就是一個人間的美味。在享受酸酸味道的同時，還可以幫助將人體堆積的油脂機能分解，同時對其他的有害物質進行排出，起到非常不錯的化痰、消脂作用。

又能吃又能減肥的自然是最好的減肥辦法了，對于上述這幾個可以不用拉肚子也能減肥的茶，你是不是感覺非常心動啊。最后提醒大家，不管你是喝哪種茶都可以適當進行運動，這樣可以將效果變得更好。