每個(gè)女生都希望自己能夠擁有精致的小臉蛋，但是對(duì)于一些大臉龐的人群來(lái)說(shuō)瘦臉是非常困難的一件事情，其實(shí)只要選對(duì)正確的瑜伽方式，就可以減掉臉部多余的脂肪，同時(shí)也能夠保持臉部肌膚的彈性。

瘦臉的方法都有哪些？有哪些瘦臉的小竅門？

1、把雙手合十，手掌的中指放在下巴的正上方，在一邊吸氣的時(shí)候，一邊用雙手輕輕的推動(dòng)下額部，這樣可以舒展臉部的兩側(cè)，然后一邊吐氣一邊擺正臉；把雙手放在后腦勺處，并且做吸氣的準(zhǔn)備，一邊吐氣一邊把頭部輕輕地往前壓，讓頭部后側(cè)舒展，然后按照這樣的姿勢(shì)呼吸三次，一邊呼氣一邊把頭部抬起來(lái)。

2、把雙手的食指以及中指指肚放在額頭的中間，以畫(huà)圓圈的方式來(lái)按摩額頭，盡量要讓手指順著眉毛的方向，輕輕的移動(dòng)到太陽(yáng)穴處來(lái)進(jìn)行按摩；手指從太陽(yáng)穴處然后慢慢的下移到下額骨的兩端，按摩額部的肌肉；最后再把手指移動(dòng)到臉頰，往上沿著鼻翼的兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次即可。

3、兩個(gè)手掌互相摩擦直到產(chǎn)生熱度，讓除了大拇指之外的其他四個(gè)手指放在嘴角旁對(duì)齊，然后沿著臉頰上下做輕柔的摩擦30次，并且要按照手指的方向上移動(dòng)，呼吸下移的時(shí)候要吸氣。使用中指、無(wú)名指、食指三個(gè)手指來(lái)按壓眼尾部位，要強(qiáng)壓六秒，松開(kāi)時(shí)要呼吸，反反復(fù)復(fù)做六次。

4、選擇一個(gè)比較舒適的坐姿，讓背部挺直，輕輕地閉上雙眼，注意力盡量集中在呼吸上，然后讓雙手的手指手心快速的摩擦，直到發(fā)熱為止，把雙手掌心放在眼睛里面，重復(fù)幾次即可。

5、采取腹式呼吸的方法，把眼睛睜大，張開(kāi)嘴巴用力的把氣呼出來(lái)，同時(shí)也要最大限度的把舌頭伸出來(lái)，保持五秒左右，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，不僅可以拉伸臉部的肌肉，同時(shí)也可以緩解臉部的緊張，把肺里面的濁氣能夠充分的吐出來(lái)，讓更多的氧氣進(jìn)入體內(nèi)，當(dāng)身體中的各個(gè)臟器有充足氧氣時(shí)，必定會(huì)加快了新陳代謝，讓皮膚變得更加的有光澤。

溫馨提示

如果想要擁有小v臉，就是盡量不要吃一些堅(jiān)硬的食物，也不能口嚼口香糖，不然會(huì)增大咬大肌，讓臉部變得越來(lái)越肥胖，同時(shí)也要?jiǎng)×业倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。