時下肥胖的人群不在少數(shù)，而每個人肥胖的原因都是不一樣的，有些人是因為吃的比較多，有些人則是因為壓力比較大造成的，而且肥胖分為很多種類型，其主要有以下幾種類型，一起來看看自己屬于哪種類型的肥胖問題吧。

肥胖可分為4個類型 不同類型該如何減肥？

1、壓力型肥胖問題

一般來講，如果人們平時的壓力比較大的話，那么肝功能就會有下降的情況，而且壓力給人造成的肥胖又被稱作是肝胃郁熱肥胖情況，其會給人的胃部造成影響，從而讓人食欲變得比較旺盛，胃部也會有發(fā)熱情況，一般來說這種人的心情如果比較煩躁的話，就會有頭痛，眼部充血等問題產(chǎn)生。

2、疲勞型的肥胖問題

勞累型的肥胖人群由于元?dú)獠蛔銜斐纱x功能異常，消化機(jī)能下降的情況，而且病人還會有食欲不佳，不愛吃飯喜歡吃零食的情況，這類人在平時很容易出現(xiàn)疲勞情況，而且一動就愛出汗，平時小便的次數(shù)也是比較少的。

3、暴飲暴食造成的肥胖問題

其實平時暴飲暴食的人就是有火造成的，人這類人如果可以強(qiáng)制的進(jìn)行節(jié)食，那么可能暫時會瘦下來，但是一旦不去控制食欲那么就會馬上反彈回來，而且還有可能會比以前更胖。對于這類肥胖的人群應(yīng)該將堆積在身體中多余的能量變成體熱排出去。

4、睡眠不足造成的肥胖情況

如果平時睡眠時間比較短，那么控制食欲的荷爾蒙的分泌就會減少很多，這樣饑餓感就會產(chǎn)生，就會讓人的適量增加，而且如果平時睡眠不充足的話還會讓身體的體溫變得比較低，而這和基礎(chǔ)代謝量的降低也是有一定的聯(lián)系的。而如果本來就有吃的比較多的情況，加上基礎(chǔ)代謝量的減少，就會讓脂肪變得更難被消除了。而不容易發(fā)胖的睡眠時間應(yīng)該維持在七個小時左右。所以成年人如果想要減肥的話，那么就要保持一個充足的睡眠才可以。

通過以上文章的講述，相信您現(xiàn)在清楚肥胖都分為哪些類型了吧，如果你是其中之一，那么就要及時的改正過來，找到自己的減肥類型，采取正確的減肥方法進(jìn)行瘦身，這樣才能讓身體上的脂肪得到有效的消除，才能讓自己的身體變得更為苗條。