減肥不成功很多人都會(huì)找理由，說沒時(shí)間，天生的，或者沒地方等等。其實(shí)這種心理上給自己找借口的方式來解釋失敗，除了讓我們接受現(xiàn)實(shí)外，還會(huì)讓我們成功的可能性變得越發(fā)的小，研究表明，各種環(huán)境對(duì)我們減輕體重會(huì)有影響，所以再失敗了別找借口了，換個(gè)環(huán)境吧。

那么有哪些環(huán)境因素可能會(huì)影響到減肥呢？

1、自然環(huán)境

溫度比較高的地方，有機(jī)體會(huì)耗費(fèi)很多的能量來抵抗這種環(huán)境的變化。數(shù)據(jù)說，平時(shí)活動(dòng)半小時(shí)左右，能讓我們的軀體中含的糖分處在一個(gè)低水平，而在溫度挺高的地方的話，蛋白質(zhì)變少的兩邊多，脂肪消耗的反而下降，所以這并不是減輕體重的好環(huán)境。不過，選擇溫度低的地方的話，很傷身體，還極大可能讓我們感冒，因此也不是個(gè)好的環(huán)境。

2、人文環(huán)境

有這樣的講法，和瘦的人交友，時(shí)間久了你也會(huì)變瘦，相反的，變胖的話就找個(gè)比自己胖一點(diǎn)的人。這樣的講法挺不科學(xué)，但是另一個(gè)角度說明了人這種動(dòng)物，會(huì)受身邊的人傳染而變得相似。同一個(gè)圈子的人，總會(huì)有那么些相似的點(diǎn)，所以想減輕體重，就找?guī)讉€(gè)瘦的人交好，學(xué)習(xí)他們的生活習(xí)慣。看著他們的身材，給自己加壓，不斷鼓勵(lì)自己達(dá)到目標(biāo)。

3、鍛煉場(chǎng)所

城市里戶外空氣并不一定就很好，出去鍛煉可能還會(huì)傷身體，患上一些疾病。因此現(xiàn)在健身房越來越多了，而鄉(xiāng)下地方，還會(huì)有專門的健身器材設(shè)置著，注重居民們的健康問題。每個(gè)人的身體狀況不一樣，器材選擇也要根據(jù)身體狀況。比較重的人，最好不要選擇跑的方式減輕體重，因?yàn)橄ドw容易受損，練肌肉，就選擇那些訓(xùn)練力氣的?？偸?，一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉地方才能保護(hù)軀體的同時(shí)還達(dá)到減輕體重的目標(biāo)。

環(huán)境對(duì)減肥的影響雖然不會(huì)特別的明顯，但是也是特別重要的，把每一個(gè)細(xì)微之處都做好，才能讓我們更快的達(dá)到目標(biāo)。減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的過程，堅(jiān)持下去一定能看到效果。不能覺得時(shí)間短沒看到變化就停了下來還給自己找借口，這樣的做法只會(huì)讓我們變得更沒信心。