面對(duì)美食的誘惑，身體的懶惰，減肥這件事行動(dòng)起來(lái)非常困難。總是會(huì)聽(tīng)到想要減肥的人說(shuō)“我吃飽了這頓飯就去減肥”，“減肥從明天開(kāi)始吧”等等各種各樣的拖延說(shuō)辭，一般導(dǎo)致的后果就是一拖再拖，但是有減肥拖延癥又想瘦的人需要了解一件事情，就是減肥要趁早，年紀(jì)越大越難減。

為什么年紀(jì)越大減肥就越難？

1、年紀(jì)越大代謝越慢

基礎(chǔ)代謝率越高，減肥的成功率越高，效果也就越好，而正常情況人在25歲時(shí)身體的基礎(chǔ)代謝會(huì)處于頂峰時(shí)期，而過(guò)了25歲之后，基礎(chǔ)代謝會(huì)呈現(xiàn)為下降趨勢(shì)，這樣也就成為了影響減肥效果的一個(gè)重要因素。也可以發(fā)現(xiàn)在年紀(jì)比較小的時(shí)候減肥會(huì)比較快，而隨著年紀(jì)越來(lái)越大，減肥成為了一件比較困難的事情，需要付出更多的心血和代價(jià)才可以減肥成功。

2、年紀(jì)越大運(yùn)動(dòng)越難

人在隨著年紀(jì)的增大，生活工作壓力也會(huì)變大，每天要埋頭在工作上或者處理各種家庭瑣事，這也就會(huì)使運(yùn)動(dòng)的時(shí)間減少，很多人可能都會(huì)以工作太忙等理由來(lái)放棄運(yùn)動(dòng)，也可以發(fā)現(xiàn)很多人在進(jìn)入了職場(chǎng)之后身體發(fā)福的現(xiàn)象會(huì)比較明顯，因此減肥這件事情不能拖，如果現(xiàn)在有減肥的想法要立即行動(dòng)起來(lái)，以免之后各種不確定的因素來(lái)阻礙減肥的進(jìn)程。

3、內(nèi)分泌紊亂影響減肥效果

承接上一條中所述，因?yàn)槠綍r(shí)過(guò)于忙碌，精神壓力變大，喝酒應(yīng)酬，熬夜加班都是家常便飯，因此身體的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致身體的代謝減弱，那么此時(shí)再開(kāi)始減肥效果是會(huì)受到影響的。

4、影響健康飲食的因素增加

另外一個(gè)是不健康的飲食因素，這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，平時(shí)過(guò)多的工作、生活事物可能會(huì)將健康的飲食習(xí)慣忽略掉，工作忙起來(lái)饑一頓飽一頓也可能是常有的事情，而飲食結(jié)構(gòu)和飲食健康是減肥的重要因素，也是影響身體健康的一個(gè)主要方面，健康的飲食和身體狀況才是確保減肥成功的基礎(chǔ)。

結(jié)語(yǔ)

年紀(jì)大了雖然減肥會(huì)變難，但也并不是不能成功的減肥，但是總是要付出更多，想要事半功倍，更快、更有效地達(dá)到減肥效果，那么就要從現(xiàn)在開(kāi)始，不要再拖延了，行動(dòng)起來(lái)吧。