對(duì)相關(guān)穴位針灸不僅能保健養(yǎng)生，延年益壽，而且能達(dá)到減肥瘦身目的。針灸減肥適合20~40歲之間的肥胖者，但很多人抱有懷疑態(tài)度，針灸減肥真的有效嗎。

針灸減肥有效嗎？

針灸減肥是通過銀針對(duì)身體相關(guān)穴位刺激，能調(diào)理內(nèi)分泌和代謝功能，抑制亢進(jìn)食欲，而且能促進(jìn)食物消化和代謝。所以說針灸減肥有效而且副作用小。針灸減肥效果顯著而且不反彈，是通過調(diào)節(jié)代謝和腸胃功能，維持身體平衡，達(dá)到減肥瘦身目的。針灸穴位能延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，改善胃腸道功能，刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)毒素和垃圾。針刺穴位也能加快脂質(zhì)和糖分代謝緩解，適合因?yàn)橹|(zhì)代謝和糖類代謝障礙引起的肥胖。

大部分單純性肥胖伴有內(nèi)分泌失調(diào)以及激素分泌異常，針灸減肥能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適合產(chǎn)后肥胖和更年期肥胖者。針灸減肥能加快新陳代謝速度，促進(jìn)脂質(zhì)消耗，防止胃腸道對(duì)脂肪吸收，但這并不代表著能100%組織脂肪堆積。若是每天攝取的熱量超過所消耗的，同樣會(huì)讓體重上升，所以針灸減肥期間必須配合節(jié)食。另外每天有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)脂肪消耗，加快基礎(chǔ)熱量代謝。

針灸減肥要注意哪些事項(xiàng)？

1、不能喝酒

針灸是通過針刺穴位來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以針灸前不能喝酒，也不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。保證針灸減肥過程中身體在平和狀態(tài)下。另外針扎后讓全身放松，不能隨意翻動(dòng)，防止出現(xiàn)折針或彎針的情況。若出現(xiàn)以上情況，要保持鎮(zhèn)靜，聽從醫(yī)生囑咐。

2、不能抓撓

針灸后若感覺身體瘙癢時(shí)不能用手抓撓，以免出現(xiàn)感染或留下疤痕。針灸后出血需用消毒干棉球?qū)植坎潦?。身體有小面積紅暈或淤血屬于正?，F(xiàn)象，幾天后就能自動(dòng)痊愈。若淤血嚴(yán)重的話不能在同一處再次針刺。另外針灸不能立馬洗澡，以免讓細(xì)菌入侵而導(dǎo)致感染。

溫馨提示

必須選擇專業(yè)的針灸醫(yī)師針灸減肥，不能去不正規(guī)的小診所或自行針刺。針灸時(shí)保證一人一針一穴，用完之后把針立即丟棄，防止出現(xiàn)感染。另外月經(jīng)期間不能針灸，不然會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)期或?qū)е略陆?jīng)量增加。期間避免吃高熱量的食物，每頓飯7分飽即可。