帕麗斯-希爾頓：15分鐘塑造你的好身材

　　四大減肥秘笈之定向減肥法

　　一、定向減肥法

　　當(dāng)林賽-洛翰因涉嫌“酒后駕車”闖紅燈被警方逮住時(shí)，警方在她的包中發(fā)現(xiàn)了一種名為“紅花素（Carthamidi）”的藥妝產(chǎn)品。帕麗斯-希爾頓本人坦言承認(rèn)，自己是在使用該Carthamidi產(chǎn)品瘦身，由于產(chǎn)品使用份量過(guò)重導(dǎo)致的熱效作用使注意力不集中才闖了紅燈。

　　據(jù)專家介紹，這種名為“紅花素（Carthamidi）”的藥妝經(jīng)常被女性用來(lái)減肥，而好萊塢的女大腕們更是能很輕易的得到這些產(chǎn)品，用于維持她們的苗條身材。就目前情況來(lái)看，Carthamidi是好萊塢最熱門的減肥產(chǎn)品之一，這種產(chǎn)品不但能抑制肥胖者的多余脂肪，同時(shí)還能根據(jù)使用者的肥胖部位定向減掉多余脂肪。使用這種產(chǎn)品的明星名流人數(shù)一直處于上升狀態(tài)。

　　曾經(jīng)被警方拘留的女名流們，包括林賽·洛翰、帕里斯· 希爾頓以及“小甜甜”布蘭妮-斯皮爾斯等，幾乎所有人的手袋中都被發(fā)現(xiàn)裝有Carthamidi。此外，部分名流還服用一種名為ORGNITU自然肌理零點(diǎn)熱控(Leptin Végétal)的藥物減肥，這種藥物一般用于治療馬匹的呼吸疾病，如果用于人身上，可以產(chǎn)生減少脂肪的作用。

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瑪西婭-克羅斯：六招教你管好你的嘴

　　二、挑食禁食法

　　電影《冷山》拍攝時(shí)，曾有消息說(shuō)，劇組中的一個(gè)著名女演員只吃白煮蛋，其他食物一概不入口，而且每天只吃2到3個(gè)白煮蛋。這么做的名流不止一個(gè)。健身教練戴維·基爾希透露說(shuō)：“我有一個(gè)準(zhǔn)備參加奧斯卡的客戶，她每天只吃一頓飯，而且只吃兩個(gè)白煮蛋！即使在我的強(qiáng)烈建議下，她也不過(guò)在食譜中增加了幾個(gè)杏仁、一份蛋白質(zhì)混合飲料和一些維生素補(bǔ)充劑?！?/P>

　　部分名流做得更絕，甚至不吃任何食物，只喝飲料。“豪門艷女”帕麗斯·希爾頓就是其中一個(gè)，她最近到紐約一家餐廳吃飯，2個(gè)小時(shí)的“用餐時(shí)間”內(nèi)什么都沒(méi)吃，只是喝了點(diǎn)礦泉水和紅牛。

　　《絕望主婦》女主角之一瑪西婭·克羅斯幾年前跟如今的丈夫湯姆·馬奧尼在飯店吃飯時(shí)也曾經(jīng)如此。據(jù)目擊者說(shuō)：“他(馬奧尼)點(diǎn)了海鱸魚(yú)和對(duì)蝦，而她(克羅斯)只是喝了點(diǎn)果汁?！?/P>

　　專家點(diǎn)評(píng)：基爾希說(shuō)：“這是一種自己害自己的行為。你必須吃足夠多的食品，尤其要攝入充足的蛋白質(zhì)，這樣才能擁有健康的肌肉，維持良好的身材。”

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安吉麗娜-朱莉：法國(guó)女人永不變胖的“浪漫”

   三、過(guò)量運(yùn)動(dòng)法

　　女明星凱特·哈德森曾坦白說(shuō)，為了減去懷孕期間增加的體重，自己曾經(jīng)每天健身3小時(shí)，堅(jiān)持了3個(gè)月。為了飾演《正義前鋒》中的黛西·杜克斯這個(gè)角色，女星杰西卡·辛普森也曾每天堅(jiān)持鍛煉2個(gè)小時(shí)，一周六天。

　　好萊塢一家健身中心的老板安伯·科奈因接受《Glamou》雜志采訪時(shí)透露，有一個(gè)女歌星在他的健身館每天健身5個(gè)小時(shí)，周末也不間斷。

　　專家點(diǎn)評(píng)：健身專家指出：“除非是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，否則普通人每天健身時(shí)間不必超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，就能達(dá)到最佳效果?！?/P>

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凱瑟琳-海格爾：8招包你瘦遍全身

　　四、偏方減肥法

　　愛(ài)美的女性發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇特的食療減肥法，名為檸檬飲料食療法：將飲用水與楓糖汁、檸檬汁和辣椒摻和在一起飲用。這個(gè)食療法得到許多明星的垂青，其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯為拍攝電影《夢(mèng)幻女郎》，曾連續(xù)兩周服用這種飲料；賈里德·萊托為了在電影扮演馬克-查普曼這個(gè)角色，也使用了這種方法。

　　好萊塢演藝圈內(nèi)還流傳著一個(gè)比檸檬飲料食療法更為夸張的減肥法，稱之為“靜脈注射減肥法”。名流們來(lái)到醫(yī)院，將所需要的維生素等用靜脈注射方式注入體內(nèi)，從而完全避免吃東西。

　　美熱播連續(xù)劇《實(shí)習(xí)醫(yī)生格蕾》的女明星凱瑟琳·海格爾成功減肥。除了健康的飲食習(xí)慣外，她還有一個(gè)秘密武器--抽煙。有人在洛杉磯的一家飯店見(jiàn)到海格爾，她只點(diǎn)了一份沙拉，但一直在那抽煙。近期，攝像師拍到的海格爾幾乎手上都拿著一支煙。當(dāng)她沒(méi)有抽煙的時(shí)候，就是正在拿一包新煙。

　　此外，攝影記者經(jīng)常會(huì)拍攝到許多好萊塢女明星戴著太陽(yáng)眼鏡，捧著大杯咖啡從星巴克出來(lái)。這也是好萊塢一個(gè)趨勢(shì)，許多明星認(rèn)為咖啡能夠促進(jìn)他們的新陳代謝，而且不必吃更多食品。

　　彼得森透露說(shuō)：“我的一個(gè)客戶每天幾乎什么都不吃，就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一點(diǎn)生菜，其他時(shí)間就是喝咖啡?！?/P>

　　專家點(diǎn)評(píng)：美國(guó)HomefieldGrange健身中心負(fù)責(zé)人蘇珊·娜佩克說(shuō)：“服用果汁是為了讓消化系統(tǒng)放松一下，借此排出體內(nèi)毒素、保養(yǎng)身體、讓思維變得清晰，而不是單純?yōu)榱藴p肥。”

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女性不同生理期的健身方案

　　　　至于咖啡的減肥效果，馬克-戴維說(shuō)：“咖啡和咖啡因其實(shí)會(huì)讓人變胖。如果你喝太多咖啡，咖啡因會(huì)模擬體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致應(yīng)激荷爾蒙提高，促使身體儲(chǔ)存脂肪?！?/P>

　　專家點(diǎn)評(píng)：曼哈頓的健身教練賈斯廷-格爾本德負(fù)責(zé)幫助T臺(tái)模特和平面模特維持身材。他說(shuō)：“減肥藥和類固醇藥物被濫用的現(xiàn)象如今非常廣泛。當(dāng)許多模特機(jī)構(gòu)開(kāi)始整治服用毒品減肥的現(xiàn)象后，減肥藥和類固醇藥物就開(kāi)始泛濫。這種藥物更容易躲過(guò)檢查，而且即使被查到，服用者也能以擁有醫(yī)生的處方作為借口?！?/P>

　　實(shí)際上，這些藥物有著潛在的副作用。即使服用者嚴(yán)格遵照說(shuō)明，Adderall仍有可能引發(fā)精神失常癥狀、憂郁癥和嚴(yán)重的心臟疾病。此外，Clenbuterol和Adderall會(huì)干擾人體的自然新陳代謝，因此一段時(shí)間后就會(huì)失去效果。許多服用者都報(bào)告說(shuō)，在用藥一段時(shí)間后，體重會(huì)突然出現(xiàn)反彈，而且無(wú)法控制。所以不是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，不建議使用口服藥物減肥。