懶人減肥招一：要抑制一直吃的欲望

　　另外，舒淇認(rèn)為，女人都很喜歡吃零食，尤其是吃甜的東西，這是因?yàn)樘鹞妒称肪哂邢裏┰甑淖饔?，?huì)一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得讓自己消除疲勞。

　　懶人減肥招二：消除疲勞降低食欲

　　減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，舒淇是抵制不了美食的誘惑，所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營(yíng)養(yǎng)健康，至于肉類(lèi)、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

　　懶人減肥招三：飯后站立半個(gè)小時(shí)

　　生活要規(guī)律，改變現(xiàn)有生活習(xí)慣。舒淇說(shuō)其實(shí)女人發(fā)胖的最大原因是自己無(wú)暇顧及自己的身體，由于學(xué)習(xí)工作忙，根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣，是個(gè)不喜歡老做運(yùn)動(dòng)的“懶”女孩。

　　懶人減肥招四：免去脂肪淤積在小肚子上

　　所以舒淇的方法是既省時(shí)又省力的偷懶方法：吃飽飯后至少要站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補(bǔ)。舒淇說(shuō)：“這當(dāng)中如果怕無(wú)聊，你可以自己找些有趣的事來(lái)做。我都是站著打電玩，時(shí)間一下就過(guò)去了?！?/P>

　　懶人減肥招五：將保鮮膜包裹在想瘦的部位

　　此外，如果想局部塑身，舒淇也有diy的秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開(kāi)音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長(zhǎng)的時(shí)間，否則皮膚容易過(guò)敏。