林依晨

　　面容清秀，身材姣好的黃圣依令無數(shù)女孩羨慕。體質(zhì)偏瘦的她本應(yīng)不必為瘦身擔(dān)憂，不過在苛刻嚴謹?shù)母咔彗R頭下，她也時刻警惕著自己的身材，并透露保持身材的秘訣離不開運動。黃圣依認為，運動需要有意識地分配時間，合理地安排運動，運動不像吃飯，每天都需要進行，如果在心情好的時候，多做些運動，依然可以達到很好的減肥效果。但是每周都要保證3-4個小時的運動量才行。午后至傍晚這段時間是最好的運動時間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。

　　劉亦菲

　　喻有“神仙姐姐”名號的劉亦菲。有嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，更有1米67優(yōu)雅裊娜的修長體態(tài)。對于如何保持好身材，劉亦菲大方的說，“其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧?！?晚餐于七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點后就不可再吃任何東西，但水果除外，也可于睡前喝杯果汁。

　　王珞丹

　　從《奮斗》到《男人幫》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。而她的骨感美更令觀眾羨慕。熒幕上的王珞丹總給人一種休閑，隨意的感覺，她的減肥方法也是隨遇而安的“懶惰式”減肥，每餐照常吃，但是要注意食物和搭配。比如每天起床空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來一次大清洗，強效減小腹。而且千萬別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!

　　明星減肥也會遇到瓶頸期，但是總有方法可以改善新陳代謝，提升減肥速度，新陳代謝慢怎么辦？這些方法是否幫到你了呢？