古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
金雅中:每日跳繩3000次
金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形身材,那么她保持腹部體形妙招是什么呢?答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運動,但主要由小腹來用力,因此對腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面,這樣最大限度節(jié)省力氣,跳很長時間也不感覺累,從而成功做到腹部減肥。
蔡妍:一顆鈕扣完成腹部減肥這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。
方法:采取站立姿勢,用肚臍夾住一枚鈕扣,腹部保持用力,保證鈕扣不掉下去。久而久之,腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環(huán),增強胃腸蠕動功能,有防止便秘之功效。
孫藝珍:忙中偷閑轉(zhuǎn)呼拉圈
孫藝珍身材玲瓏有致,她維持腹部性感的妙招是轉(zhuǎn)呼拉圈。這一運動可以均勻地刺激腹部和腰部,對消除多余脂肪非常有效。要想達到最佳效果,轉(zhuǎn)的時候注意兩腳距離與肩同寬,緩緩轉(zhuǎn)動。
韓星減肥瘦腹的方法你也略知一二了吧。理論該應(yīng)用于實際,怎樣減腹部贅肉,還是靠你趕快的行動起來吧。
(責(zé)任編輯:徐惠珍 )
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找一首自己最喜歡的英文歌,每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍,最好站著讀。還能幫助活動臉部肌肉哦!不需要運動就能讓你的小腹平坦如……詳細>>
產(chǎn)后大部分媽媽的腹部都會變松弛,因為懷孕中后期子宮的不斷增大導(dǎo)致腹部的皮膚膠原蛋白和纖維撕裂,產(chǎn)后相當(dāng)長的一段時間內(nèi)營養(yǎng)過剩導(dǎo)致體內(nèi)脂肪……詳細>>
身體眾多部位中最容易堆積脂肪的部位便是腹部,若這一部位堆積大量脂肪,不僅會影響到體態(tài),而且由于該部位附近都是內(nèi)臟器官,也會對身體造成很大……詳細>>
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 整形美容外科
擅長:在瘢痕整形、眼部及乳房美容、先天性畸形等方面臨床經(jīng)驗豐富,具有較強的解決本專業(yè)疑難病例的能力,主要研...詳細>>
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