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疲勞
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食物種類單調(diào)有助于減肥

2011-08-09 08:38:28      家庭醫(yī)生在線

  常吃某種藥物的人容易產(chǎn)生“耐藥性”,想獲得同樣療效,人們通常需要在吃藥一段時(shí)間后加大劑量。為幫助人們減掉身上贅肉,研究人員開展各項(xiàng)研究。美國一項(xiàng)研究顯示,食物種類豐富助增食欲,而食物一成不變則有助減肥。

  先前沒有研究證明肥胖人士和普通人對(duì)藥物具有同樣耐受力,美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)研究人員希望通過實(shí)驗(yàn)觀察,人們是否會(huì)對(duì)某種食物產(chǎn)生同樣“疲勞”。

  他們召集32名女性志愿者參與實(shí)驗(yàn)。這32人中,一半為肥胖人士,一半體重正常。她們被分成兩組,在電腦上工作半小時(shí)后可得到一份食物作為獎(jiǎng)勵(lì)。所獲食物為通心粉加奶酪。

  分組時(shí),肥胖人士和普通人隨機(jī)分配。其中一組測試時(shí)間為5周,每周完成一次工作,獲得一份通心粉加奶酪;另一組則是一周內(nèi)連續(xù)5天獲得同樣食物。

  結(jié)果顯示,一周連續(xù)5天吃通心粉加奶酪的實(shí)驗(yàn)組,結(jié)束測試時(shí),每人日均攝入熱量減少100卡路里;對(duì)照組則食量有所增加,平均多攝入大約30卡路里。

  美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人、華盛頓州立大學(xué)營養(yǎng)學(xué)助教謝利·麥圭爾說,實(shí)驗(yàn)表明,每天吃同樣食物會(huì)讓人產(chǎn)生“疲勞”,一周一次則不會(huì),但實(shí)驗(yàn)尚無法揭示,對(duì)某種食物產(chǎn)生“疲勞”究竟需要多長時(shí)間。

  此外,研究人員先前猜測,比起普通人,胖人對(duì)食物產(chǎn)生“疲勞”或許需要更長時(shí)間,但實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,兩者沒有明顯區(qū)別。

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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