最健康自制快速減肥茶
蜂蜜檸檬茶:準(zhǔn)備半個(gè)檸檬,兩勺蜂蜜,一些水,將檸檬清洗干凈,用鹽在表皮層一層,將上面的臘摩擦掉,然后將檸檬帶皮切成薄片。然后準(zhǔn)備一個(gè)杯子,放進(jìn)去兩勺蜂蜜,檸檬片,倒入一些水,將這些攪拌均勻就可以喝了。
蜂蜜紅棗茶:準(zhǔn)備適量的(干)大棗,一些陳皮,適量蜂蜜和水。將紅棗清洗干凈,去掉里面的核,將陳皮切成細(xì)絲沖洗干凈,將紅棗,陳皮絲放到鍋中加入適量水,沒(méi)過(guò)材料就好,用大火煮開(kāi),然后小火煮,等到水分熬得差不多,紅棗變軟之后將紅棗按壓成泥,等到自然晾干之后,放入容器當(dāng)中,加入蜂蜜攪拌均勻,防止冷藏室備用,吃的時(shí)候可以取出一勺來(lái)加入一些水就可以喝了。
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蜂蜜西柚茶:準(zhǔn)備一個(gè)柚子,30克冰糖和適量蜂蜜,將柚子清洗干凈,用鹽將表面的臘搓掉,然后將柚子皮取下來(lái),將皮切絲放在淡鹽水當(dāng)中浸泡3個(gè)小時(shí),這樣可以有效去除苦味。將柚子肉切成小塊,柚子皮和果肉都放在鍋中,加入適量水,冰糖,用小號(hào)煮,煮到果皮呈半透明,湯汁熬干就行。防止容器當(dāng)中,等到放涼之后加入蜂蜜攪拌,然后冷藏起來(lái)3-5天就行,喝的時(shí)候可以用溫水沖泡。
蜂蜜西柚茶:準(zhǔn)備一個(gè)柚子,30克冰糖和適量蜂蜜,將柚子清洗干凈,用鹽將表面的臘搓掉,然后將柚子皮取下來(lái),將皮切絲放在淡鹽水當(dāng)中浸泡3個(gè)小時(shí),這樣可以有效去除苦味。將柚子肉切成小塊,柚子皮和果肉都放在鍋中,加入適量水,冰糖,用小號(hào)煮,煮到果皮呈半透明,湯汁熬干就行。防止容器當(dāng)中,等到放涼之后加入蜂蜜攪拌,然后冷藏起來(lái)3-5天就行,喝的時(shí)候可以用溫水沖泡。
(責(zé)任編輯:徐惠珍 )
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