一，要的是纖瘦滋潤不是枯瘦暗沉

　　很多正在節(jié)食中的女孩子臉色看上去都不是特別健康，從前那個(gè)臉色紅潤的姑娘跑去了哪里？減肥一定要減的健康，否則當(dāng)皺紋和暗沉爬到了臉上，即使瘦了下來也讓美麗打了折扣。所以盲目的節(jié)食絕對是下下之舉，正確的做法是選擇既有營養(yǎng)而熱量又特別低的食物來為身體補(bǔ)充能量，同時(shí)還能起到減肥的效果，而且臉色也會漸漸變得滋潤起來。

　　二，要減的是脂肪不是體重

　　脂肪才是引發(fā)肥胖的主要因素，你知道嗎？一公斤的脂肪和三公斤肌肉的體積是一樣的。所以想要徹底的讓自己瘦下來，首先就是減掉身上的脂肪，而并不是關(guān)注體重降了多少。很多人盲目的追求體重的降低，結(jié)果引發(fā)了一系列的健康問題，同時(shí)體型有沒有明顯的改變，實(shí)在是得不償失。

　　三，要注重的是三圍，不是體重

　　女人們雖然想要減肥，但是絕對不是追求平板身材，凹凸有致的身材才是我們的目標(biāo)。所以要判斷自己身材的改變，不是每天稱體重這么簡單，準(zhǔn)備一個(gè)尺子，每周量一次腰圍和腿圍、臀圍等等，才能真正的了解自己身材的改變。

　　四，減肥要循序漸進(jìn)不要急功近利

　　減肥不能只追求效率，急功近利，否則不但容易影響身體的健康而且還容易造成反彈。正確的減肥方式是需要平穩(wěn)的進(jìn)行，循序漸進(jìn)的讓身體瘦下去，這樣才能獲得穩(wěn)定和持久的美麗。

　　春季減肥要哪些食物是要戒除的呢？

　　1，糕點(diǎn)里含有的脂肪非常多，尤其帶有奶油或者是果醬的糕點(diǎn)，熱量非常的高，是減肥的大忌。

　　2，很多北方的姑娘喜歡吃油條，但是每一根油條就含有二百大卡，并且油條中含有的脂肪也非常多。

　　3，香腸非常美味，不過一根香腸的熱量和一個(gè)漢堡或者一碗米飯差不多，同時(shí)香腸中的脂肪又非常多。

　　4，加糖果汁要比一般的果汁熱量都高，而且還不容易吃到纖維素，所以橙子直接食用的方式要比榨汁更好。

　　5，方便面雖然十分美味又特別方便，但是它里面含有的脂肪量非常高，而且調(diào)味包里面還含有很多食鹽和味精，所以少吃才好。