日前，2012年高雄電影節(jié)隆重開幕，一向被人家說嬰兒肥的陳妍希瘦身成功展酥胸，證明了清純女孩也能變性感女神。陳妍希表示自己是通過合理飲食和運動進行瘦身，盲目減肥還曾經(jīng)導(dǎo)致“斷經(jīng)”。所以她也表示了合理減肥的重要性。而減肥可千萬不要盲目節(jié)食，合理地鍛煉肌肉也能夠讓身材變得更加緊實，從而實現(xiàn)瘦身目的哦。

　　過去，陳妍希采取各種方法來進行減肥，包括了吃瀉藥、節(jié)食等方式，但是都是要么沒有效果，要么減肥之后很快反彈。甚至吃瀉藥還給她的身體帶來了很多的副作用。最后，陳妍希不得不放棄了這些減肥方式。

　　有人給陳妍希推薦了運動減肥的方式，說是肥胖的人到健身房做運動，一段時間之后，就會起到瘦身的效果了。但是，陳妍希去健身房的時間不能固定，她需要經(jīng)常出門去拍戲。結(jié)果，本來有一段時間減肥已經(jīng)有了效果，可是一拍戲就因為生活飲食等不規(guī)律，很快就又胖了起來。

　　隨著陳妍希的身體越來越胖，她在銀幕上的形象已經(jīng)開始受到形象了。這讓她更是感到擔(dān)憂。不過陳妍希是一個有心人在經(jīng)過一段時間的思考之后。她給自己制定了一個生活減肥計劃。這個計劃從每天的食物開始，堅持食物之中不能含有過多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物，取而代之的是一些綠色、低脂的蔬菜類食物。有時候，實在禁不住美食的誘惑，也只是吃一些鱈魚之類的低脂肪食物。

　　后來，經(jīng)圈內(nèi)一個朋友的介紹，陳妍希開始喝茶減肥，陳妍希會每天堅持運動，運動完后會泡上一杯減肥茶，她會利用工作生活中的空閑，找一些簡單的動作來做，比如她會在工作間隙，做一些伸展運動，跳躍運動，通過這種方式消耗身體中的脂肪，再喝上一杯減肥茶，既能補充水分又能起到減肥的作用，她就是這樣充分利用時間來運動+喝茶減肥的。

　　另外，無論是在拍戲結(jié)束以后或者是在家中陳妍希都會堅持洗熱水澡。這樣，身體中的脂肪就會隨著熱水燃燒掉了。

　　就這樣通過一點一滴的辛勤努力，陳妍希成功地實現(xiàn)了減肥瘦身?，F(xiàn)在身高一米六的陳妍希，體重只有四十四公斤。再加上陳妍希本身的體型比較完美，她看起來更加上鏡了。

　　雖然冬天快到，又是藏肉的好季節(jié)，可是別忘了，秋天也是可以小露曲線的時候哦。所以千萬不要在這時候就放棄減肥大計，學(xué)學(xué)陳妍希合理運動減肥。讓自己秋天也能有美美的曲線吧！