女星陳希妍一向以胖嘟嘟的包子臉示人，在演出《神雕俠侶》時(shí)甚至被網(wǎng)友戲稱(chēng)為“小籠包”，但之后拍攝《秦時(shí)明月》就明顯地瘦成了小V臉，究竟是什么神奇的方法讓她瘦臉?biāo)俣热绱酥炷?？下面為大家公開(kāi)陳妍希瘦身秘籍，大家趕緊圍觀。

在演出《神雕俠侶》時(shí)期，陳妍希飽受毒舌，但EQ高的她都當(dāng)成“笑話(huà)”看待，日前參加活動(dòng)，身形、臉蛋明顯小一號(hào)。陳妍希減肥方法是什么？對(duì)此，陳妍希非常大方地分享了其減肥秘方，就是排水消腫，“吃天然食物，然后不加調(diào)味料，一個(gè)禮拜重訓(xùn)兩到三次?！比窟\(yùn)動(dòng)、早睡以及控制飲食消水腫，不透露現(xiàn)在體重多少，表示還想再瘦2公斤。

水腫體質(zhì)的MM該如何學(xué)習(xí)陳妍希減肥方法呢？

多吃玉米

玉米在身體排水產(chǎn)品中是大明星，其中的糖類(lèi)派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細(xì)胞，促進(jìn)死皮細(xì)胞自然脫落，再現(xiàn)肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌。

飯后黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。

舌頭伸展操法

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

點(diǎn)按穴位法

位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進(jìn)臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個(gè)穴位，可以使臉部變小變美哦。仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然后盡可能地向后伸展頸部，堅(jiān)持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘后放松下來(lái)，每天重復(fù)5次。

沐浴法

高溫沐浴，是瘦身的好方法，同樣的道理，高溫沐浴也可以瘦臉哦！每天在38攝氏度的水溫的浴缸中坐20分鐘左右，水深要達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚嘈艌?jiān)持一個(gè)月就能看到明顯的效果了哦！

多喝酸奶

活性乳酸菌科技加入到身體產(chǎn)品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達(dá)到一舉兩得的作用。

吃清淡食物

少攝取鹽分，不僅能減少身體水腫，也能減少發(fā)胖的機(jī)會(huì)，當(dāng)然前提是滿(mǎn)足日常鹽攝取量。營(yíng)養(yǎng)師建議，每天攝取的鈉不要超過(guò)2千毫克，差不多只等于5g的鹽，但經(jīng)常外食，攝取的納含量都過(guò)高，為了預(yù)防并改善水腫，最好挑煮的或蒸的吃。

瑜伽法

面部瑜伽可以是面部肌膚變得緊致有彈性，還能有效提升臉部線(xiàn)條，消除皺紋和雙下巴。首先用用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫(huà)圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線(xiàn)條。然后重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。緊接著用拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 雙手放在肩膀上，再左右擺動(dòng)8次。最后用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長(zhǎng)，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。